Дневник пользователя Contie

Contie
Рейтинг: 608
Последний визит: 22 июня 2012 года

	СЕЗОН САЛАТОВ ДЛЯ ФИГУРЫ	21 декабря 2010 года
	Contie

скоро наступит время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека таковы, что шлаки и лишний вес лучше всего уходят из организма именно весной. А во-вторых, нежная первая зелень, хрустящая редиска и аппетитный салат чрезвычайно полезны и настолько малокалорийны, что их можно есть в неограниченных количествах. Растительные волокна и клетчатка дают ощущение сытости, чистят организм и насыщают его необходимыми витаминами. Посему переходим на салаты и салатики... Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	Биологические часы	21 декабря 2010 года
	Contie

Биологический часы
Хочется сегодня напомнить о маленькой хитрости человеческого организма, о какой - читайте ниже!!!
БИОЛОГИЧЕСКИЕ
СУТОЧНЫЕ ЧАСЫ ЧЕЛОВЕКА.
00.-04.00. Часы рождения, большинство детей появляются на свет в это время
04.00-05.00. Час вялости. Самое низкое кровяное давление.
08.00-09.00. Час любви. Половые железы вырабатывают максимум гормонов.
09.00-10.00. Час боли. Кожа наиболее чувствительна к уколам, порезам, ушибам
10.00-12.00. Час творчества... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Самые опасные диеты	21 декабря 2010 года
	Contie

Первое место в рейтинге “Самых вредных диет” занимает ГОЛОДАНИЕ
Суть — полный отказ от пищи.
Вред — при полном голодании организм в первую очередь расходует белки. Поэтому неизменные спутники голодовки — дряблость кожи, образование морщин, мышечная слабость. На фоне белковой недостаточности развивается анемия, иммунодефицит, снижается кровяное давление, нарушается сердечный ритм, у женщин наступает менопауза... Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	Пейте свежевыжатые соки	21 декабря 2010 года
	Contie

Пользу этих напитков трудно переоценить. Они богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, помогают укрепить и очистить организм.
Наиболее полезными считаются: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, морковный, томатный, огуречный и капустный соки.
Важно! Не знаете, какой сок выбрать? Познакомьтесь с характеристиками самых полезных.
Апельсиновый сок содержит большое количество витамина С и незаменим для профилактики и лечения простудных заболеваний... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Имбирный чай	21 декабря 2010 года
	Contie

Предлагаю 2 рецепта чая с имбирем, которые помогут нам в нашем нелегком деле
Рецепт №1
Взять корень имбиря длиной 4-4,5 см и 2 зубчика чеснока.
Имбирь очистить и порезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос двумя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде 4-6 раз в день за полчаса до еды... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Метаболическая диета 13/12/2010	13 декабря 2010 года
	Contie

Завтрак - творог обезжиренный с черной смородиной
Обед - греча и тушеные овощи (кабачок, лук, помидор)

0 | Комментарии (0)

	метаболическая диета 12/12/2010	13 декабря 2010 года
	Contie

Завтрак - геркулес на воде
Перекус - хурма
Обед - овощной суп
Перекус - Стакан кефира 1%
Ужин - морковь с помидорами и лимонным соком
В выходные, для меня, очень сложно держать себя в рамках, особенно, когда готовишь на всех.

0 | Комментарии (0)

	метаболическая диета 11/12	11 декабря 2010 года
	Contie

Вес меня шокировал (отвес килограмм), объяснить не могу, потому пока не буду комментировать никак. Посмотрим.
Завтрак - бутерброд из цельнозернового хлебца с сыром и огурцом
Чай с молоком обезжиренным
Обед - Куриная грудка с гречей
Гранат
Ужин Сельдерей, огурец, зеленый салат с лимонным соком

+2 | Комментарии (3)

	метаболическая диета 10/12	11 декабря 2010 года
	Contie

Завтрак
Хлопья с йогуртом натуральным плюс яблоко - 4 балла
Обед - паровая тефтелька из телятины, огурцы, помидоры, зелень без заправки - 2 балла
Перекус - 2 мандарина
Ужин - стакан кефира

0 | Комментарии (0)

	Питание для женщин разного возраста	10 декабря 2010 года
	Contie

Правильное питание для женщин
Женщины не похожи на мужчин не только внешне – разница в обмене веществ между полами тоже вполне заметна. Как изменяется обмен веществ у женщин с годами, и что надо делать, чтобы оставаться красивой и здоровой до старшего возраста?
Особенности женского метаболизма
Что бы ни писали классики про избы и коней, но женщины в массе своей слабее, ниже и легче мужчин... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)