 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Наконец-то перешагнула за отметку 57 кг!
Второй день держится вес 56,9)) Весь предыдущий месяц он колебался между 57 и 58, но я крепилась и продолжала спорт + ПП. Сейчас уже ПП у меня не настолько строгое, как в первый месяц. И спорта не так много, но я стараюсь периодически менять тренировки и добавила больше кардио и силовых упражнений. Плюс купила обалденный мини велотренажер всего за 2 штуки - он помещается под столом, да еще и складной... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
16.06 - 57,7 кг, 21,9% жира, 37,4% мышц, 57,4% воды. ОТ - 71,5 см, ОБ - 93,5 см. Объем живота в самом широком месте - 81,5 см, объем 1 бедра - 53 см, объем плеча в самом широком месте - 30 см.
24.06 - 57,4 кг, 21,8% жира, 37,5% мышц, 57,6% воды. ОТ - 71,5 см, ОБ - 93,5 см. Объем живота в самом широком месте - 82,5 см, объем 1 бедра - 54 см, объем плеча в самом широком месте - 29 см. Отвес за 8 дней мизерный... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
З: Ячка с запеченной курногой без кожи и огурцом
О + П: Крекеры, сыр, большой пакет с овощами и фруктами (огурцы, болгарский перец, нектарины, абрикосы). У: Ячка с запеченной курногой без кожи и болгарским перцем. Спорт: 10 минут зарядки, плавание с перерывами 4 часа Уход: увлажняющий крем на сгоревшую кожу Наконец-то выбралась на море... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
В эти дни еда была калорийней (практически как раньше, за исключением объема порций и фастфуда) - организм потребовал. И если вчера еще сохранялся стабильный вес предыдущих дней (57,5 кг), то сегодня весы меня удивили, показав 57,2 кг. Видно, я настолько упахиваюсь во время ремонта и при тренировке после, что сжигается куда больше калорий, чем нажирается.
Единственный минус: уже второй день утром еле отрываю тушку от кровати, хотя сплю нормально... Читать далее»
0
|
Комментарии (2)
З: Запеченные мюсли с яблоком и орехами + кефир, чизкейк с ореховой подложкой, три дольки шоколадки
О: Отварная картошка кусочками с копченой рыбкой и огурцом П: Черешня, абрикосы У: 2 отварных яйца, огурец, сыр, хлебцы и коктейль из кефира, абрикосов, сахзама и половины банана Спорт: 15 минут хула-хупа с утра, 6 часов ремонта, 25 минут вечером (кач пресса 8 minutes ABS, 40 приседаний и половина комплекса 25-Minute Tone It Up Total-Body Boot Camp)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
З: Гречка с маслицем и запеченный с овощами курфарш
П: Черешня О: Гречка с маслицем и запеченный с овощами курфарш (кое-кто перестарался с количеством приготовленной гречи и фарша ), пироженка с бисквитом и ванильным суфле У: Отварная картошка кусочками с маслицем, копченой рыбкой и огурцом Спорт: 15 минут лайтовой зарядки, 7 часов уборки после ремонта и разбора прихожей, 25 минут кача внутренней и задней поверхности бедер и растяжки... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сделала 8 обертываний с антицеллюлитным кремом с перцем "Баня. Сауна. Массаж" от Витэкс.
Муж уговаривает не делать оставшиеся. Появилось много синяков на ногах и куча красных точек (не сосудистая сеточка, а именно точки). При этом массаж делаю не жесткий, от него синяков быть не должно. На руках тоже пару синяков и точки, на животе - только точки. Как считаете, стоит бросить? От ядреного пекущего крема может быть такой эффект?
+4
|
Комментарии (9)
14 июня
З: Запеченные мюсли с кефиром, 3 абрикоса О: Отварной цельнозерновой рис с 2 запеченными куриными котлетками П: Две дольки шоколада с ромом и миндалем, 5г маршмэллоу У: Макароны из твердых сортов пшеницы, запеченный с замороженной овощной смесью "Лечо" куриный фарш П: 3 абрикоса Спорт: 6 часов ремонта (в этот раз действительно умаялась, в противоположность предыдущим дням), кач пресса 8 minutes ABS Уход: массаж и обертывание с АЦ кремом от Витэкс - 30 минут... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
8.06 - 57,8 кг. 22% жира, 37,3% мышц, 57,3% воды. ОТ - 72 см, ОБ - 94 см. Объем живота в самом широком месте - 82 см, объем 1 бедра - 54 см, объем бицепса - 29 см.
15.06 - 57,5 кг, 21,9% жира, 37,4% мышц, 57,4% воды. ОТ - 71 см, ОБ - 93 см. Объем живота в самом широком месте - 81 см, объем 1 бедра - 53 см, объем бицепса - 30 см... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Думаю прикупить фитнес браслет на Али, с фиксацией нагрузки и желательно подсчетом калорий. Хочу бюджетный, я и так на еду стала больше тратиться при похудении)))
На какие параметры стоит обратить внимание? Может, кто недавно брал и кинет ссылочку?
+8
|
Комментарии (55)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад