 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
С момента написания последней Новости прошло 5 месяцев. Начала я стройнеть сразу после майских праздников, ровно 3 месяца считала калории, сбросила за этот период 13-14 кг и ушла, как и хотела, на длительную поддержку, ровно 4 месяца я ничего не считала и вес стоял на месте, мне было комфортно и я прекрасно научилась удерживать вес в одной поре. Но пришла зима, а впереди главный праздник года и я решила сбросить ещё немного, т. к. купила чёрное кожаное платье в обтяжку... Читать далее»
+31
|
Комментарии (15)
Итак, сразу после майских праздников я записалась на марафон и изменила свой рацион питания. Но скажу изменения были не координальными. Дело в том, что с тех пор, как я открыла свой бизнес я перестала готовить практически совсем. Т. к. работаю буквально без выходных уже на протяжении 2-х лет. В офис нам привозят готовые порции и моя цель была научиться худеть, а в дальнейшем удерживать вес именно на общепитной еде. Такую цель я поставила себе и своему нутрициологу, который меня вёл на марафоне... Читать далее»
+40
|
Комментарии (81)
Долго думала, гадала и купила себе вафельницу . Помыслы мои были чисты и непорочны, мол буду печь на завтрак полезные вафли, но не тут-то было.. Оказывается есть у меня ещё дочь, которая очень любит печь вкусные сладкие вафли..) В итоге в 9 вечера я от души наелась вафелек с молоком (как в дестве) и это после того, как я выбрала всю дневную калорийность..)
Как итог куча лишних калорий, а с ним жиров и углеводов)) но я счастлива! С завтрашнего дня только полезные вафли
+18
|
Комментарии (19)
Всех с прекрасным воскресным вечером! Настроение у меня хорошее, а потому пришла в голову гениальная (на мой взгляд) идея провести конкурс. Итак, условия конкурса предельно просты. Нужно написать мотивационный рассказ, басню, стих, сочинение, хоть роман на тему: "Почему я хочу похудеть". Можно проявить фантазию, писать даже о пришельцах или феях) Так же можно участвовать тем, кто уже похудел, соответственно рассказать о том, " Почему я похудел(а) "... Читать далее»
+10
|
Комментарии (33)
Девочки, привет. Пошерстила я тут гардероб и поняла, что у меня катастрофически не хватает футболок. Договорилась с подругой и пошли по магазинам. Все представленные футболки в итоге оказались какие-то короткие и я купила сарафан, да ещё и короткий. Идёт он мне или нет жду оценку в комментариях)
Купила ещё 1 кофточку лёгкую, но с длинными рукавами, покажу позже.
+31
|
Комментарии (30)
Привет всем, кто меня помнит и не помнит. Итак, за последние 2 года я снова набрала вес, да такой, которого у меня с роду не было 97.5 кг, немыслимо много. Понятно, что с таким весом жить нельзя. Ровно месяц назад взяла себя в руки, считаю калории, больше никаких низкокалорийных диет, чай не молодая уже, второй раз не прокатит. Поставила себе калорийность 1700-1900, питаюсь в этом интервале, добавила немного спорта 2-3 раза в неделю зал или бассейн. За месяц ушло 5.5 кг... Читать далее»
+36
|
Комментарии (44)
Итак уже прошел месяц с тех пор, как меня ошпарило) самое время подвести итоги.
За этот месяц я нашла систему питания, которая мне подходит и нравится и главное которая работает) мне стало нравиться мое отражение в зеркале, я стала лучше спать, меньше нервничать. Итак: вес - 4.8 кг ОТ - 8 см ОБ - 6 см ОГ - 3 см Бока - 4 см Ляшка -5 см Вререди ещё 2 месяца до выпускного, ещё бы 5 кг и будет супер))
+16
|
Комментарии (34)
Сегодня узнала о докторе Ирине Мироновне. Просмотрела её часовое видео и сделала заметки. Очень хорошо и доступно рассказывает, постараюсь воплотить в жизнь.
Завтрак: Завтрак основная составляющая всего. Завтрак должен быть обязательно и не позднее 2-х часов после того, как встал с кровати. Завтрак должен быть плотным и состоять из желчегонных продуктов, которые достаточно долго находятся в желудке. Лучше всего на завтрак подходит красное мясо. Нужно есть каши: рис, перловка, гречка, бобовые... Читать далее»
+27
|
Комментарии (61)
Всем привет) пишу отчёт за 2 недели. Итого по весам -3 кг, по объемам -7 см в талии, -4 см в бедрах, по 3 см ушло в каждой ляжке и -3 см в груди (чувствую изменения на спине). По питанию считаю калории порог от 1000 до 1700. 3-4 приема пищи по 200-400 гр весом, перекусы не устраивают, не люблю, считаю, что прием пищи должен быть полноценным.
Долго думала по поводу модного нынче ИГ и поняла почему он мне не подходит. Диета - это образ жизни, это на всю жизнь... Читать далее»
+24
|
Комментарии (39)
Девочки, всем привет! Может даже кто-то меня помнит. 5 лет назад мне удалось очень хорошо похудеть на любимых 5 ложках, 2 года удерживала вес так или иначе, потом год боролась, но потом настал час затишья.
2 года назад мы купили 3-х комнатную квартиру, переехали в подмосковье, я устроилась на сидячую работу и моя жизнь мирно и плавно потекла. Дети подросли, стали самостоятельные, нервы не трепят, муж тоже молодец, на работе все хорошо, я вошла в зону комфорта... Читать далее»
+27
|
Комментарии (44)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад