Дневник пользователя Цукерка20

Цукерка20
Рейтинг: 1768
Последний визит: 4 июля 2016 года

	Ищу напарницу	3 февраля 2015 года
	Цукерка20

Ищу напарницу для совместного похудения к лету! Ближайшая цель 8 марта и 65 кг веса. Мой рост 167 и вес 70 кг.

+2 | Комментарии (7)

	Таблица оптимального приема продуктов	26 мая 2013 года
	Цукерка20

Молочные продукты
Кефир(8:00-16:00)
Масло сливочное(6:00-19:00)
Молоко(19:00-7:00)
Простокваша(10:00-16:00)
Ряженка(7:00-19:00)
Сметана (7:00-19:00)
Сыр(9:00-19:00)
Творог(9:00-18:00)
Чистый йогурт(8:00-16:00)
Специи
Асафетида(11:00-14:00)
Бадьян(5:00-17:00)
Ваниль(5:00-17:00)
Гвоздика(11:00-18:00)
Горчица желтая(11:00-14:00)
Горчица черная(11:00-14:00)
Имбирь(10:00-17:00)
Калиджи(11:00-18:00)
Кардамон зеленый(7:00-21:00)... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Как обмануть голод? 51 действенный способ!	23 мая 2013 года
	Цукерка20

Как обмануть голод? 51 действенный способ!
Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 вполне действенных способов!
Как обмануть голод?
1. Много пейте
Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.
2. Принимайте пищу в тишине... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Мне муж прислал	9 мая 2013 года
	Цукерка20

Хочу для себя сохранить в дневнике

1 фотография

+9 | Комментарии (4)

	Что такое правильное питание?	8 мая 2013 года
	Цукерка20

Девочки, подскажите плиз, а что такое ПП? Как нужно питаться на нем? Есть ли ограничения по ккал?

+7 | Комментарии (5)

	Хочу создать клуб для похудения к лету	27 апреля 2013 года
	Цукерка20

Девочки, привет! Вот созрела я на то, чтобы создать клуб для похудения к лету. Одной худеть скучно Как вы думаете стоит ли? Хочется, чтобы там были ежедневные отчеты по весу и питанию, самой нужна такая дисциплина. Остался всего месяц, но за него же можно многое успеть Тем более с единомышленницами худеть гораздовеселее У меня рост 167, вес 61 кг, в идеале для меня к лету 55 кг. Напишите вы бы вступили в такой клуб

+7 | Комментарии (26)

	Девочки ну подскажите!!!	6 апреля 2013 года
	Цукерка20

Сижу я уже на 90-дневной диете 2 месяца, скинула почти 10 кг, а дальше вес ну никак не хочет уходить. Думаю уже все с этой диетой мой вес только удерживаться будет, подскажите пожалуйста диету на которой норм будет с 60 кг худеться я понимаю что это не маленький вес, но вот не могу подобрать себе диетку Рост 167 вес 60, кто как худеет хочу 55 кг

+1 | Комментарии (5)

	Подскажите по мультиварке Polaris 0508D	3 апреля 2013 года
	Цукерка20

В конце прошлой недели купила мультиварку. Проблема в том, что у нее не работает выпечка, а для меня это одна из самых важных функций. Когда ставлю на выпечку, она работает минут 5 и отключается. Завтра собираюсь идти в магазин с ней. И вот не знаю, чего лучше требовать: возврата денег или обмена? И возможно ли вернуть ее или обменять сразу, или придется отправлять на экспертизу? В магазине проверить ее невозможно: в этой мультиварке на одной кнопке совмещены 3 функции - молочные каши, суп и выпечка... Читать далее»

+1 | Комментарии (17)

	ПРОДУКТЫ, УСКОРЯЮЩИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ	29 января 2013 года
	Цукерка20

1 Вода
Последние научные исследования доказывают, что вода реально помогает в процессе похудения. Организм на 70% состоит из воды. Это значит, что вода участвует во всех обменных процессах. Если воды не хватает, организм не может выполнять все обменные процессы со 100% эффективностью. Когда мы не забываем часто пить воду, мы даем возможность нашему метаболизму работать с максимальной скоростью... Читать далее»

11 фотографий

+20 | Комментарии (22)

	Салат из куриных грудок с грибами	23 января 2013 года
	Цукерка20

САЛАТ ИЗ КУРИНЫХ ГРУДОК С ГРИБАМИ
(98 ккал/100 гр)
Ингредиенты:
500 гр. филе куриных грудок;
2 большие луковицы;
300 гр. любых грибов;
100 гр. сыра;
сметана 150 гр
Приготовление:
Салат готовится слоями:
1-й филе куриных грудок отварить, мелко нарезать.
2-й слой: лук репчатый нарезать кольцами и хорошо обжарить.
3-й грибы жаренные.
Каждый слой повторяется и хорошо пропитывается сметаной. Сверху обязательно посыпать тёртым сыром.
Приятного аппетита!

1 фотография

0 | Комментарии (0)