Утром вес 71,1 это с кружкой воды в животе и пардон без туалета. Так что реальный вес опять же меньше (в воскресение утром видела на весах 70,7 ). Энто оченьно хорошо.
В выходные были активными -суббота приборка в квартире (такая основательная, с перемещением мебели), вчера почти двух часовая прогулка, на солнышке да по зеленым местам.
За питание жестко не следила (с весами не стояла), примерно ориентировалась, позволила себе сладкое...
Читать далее»
Вес утром 71,4 второй день проходов. Утром зарядка, стакан теплой воды и пеший проход на 2,5 км. На работе чай и кусочек сыра. На день ряженкка 3 банана.думаю мини Буч сделать, вчера с творогом был 91 белок и 157 углеводов. Сегодня углеводный день.
Продолжаю жить без сладкого. Даешь свободную жизнь.
Вес 72,2 утром после стакана чая и двух блинчиков. Чувствую себя слоном. Не досып плюс постоянные блины превратят меня скоро в коровку. Сегодня едем к родителям. Буду у них отсыпаться, пока молодой человек не заберет домой. Что еще сказать, продолжаю вышивать пейзажик красивый. Потом фотку выложу.
Всем привет. Состояние хорошее, настроение тоже. Стараюсь питаться правильно. спорта активного нет, иногда йога. Вчера делала медитацию и пропевала Муладхару. Вибрировало тело от горла вниз к промежности. Хорошо так, провела за сием делом минут 5, думаю сегодня еще повторить, апосля йоги.
Итакс. Вес на вчера на вечер 71,1. То есть стоит, что не может не радовать (были на свадьбе у друзей, конечно поела и не считала что и как), вчера тоже безобразничала, но не сильно. Сладкое (за искл сгущ к сырникам), не ем. В субботу был огромный соблаз слопать конфетку, просто жуууутчайший, но я с ним справилась. Умка я.
Вот, сегодня пока не знаю что будет из еды, пока ем овсянку быстрозаварную. С утра Зарядка, привествие солнцу, еще присидульки, махи ножками, велосипедик...
Читать далее»
Мдяяяяя, либо организм сошел с ума, либо я сошла с ума. Утром отвес еще в 500 грамм, только как то что-то мне не вериться. Решила выжидать.
А еще вчера делала медовый массажик. По началу все как всегда, но быстро появилась белая штукенция на руках и о ужас, в местах, где на пузьке были растяжки быстро образовались покраснения, они начали жууууутко болеть, да дат что массажировать и прикасаться к этим местам стало больно...
Читать далее»
Девушки помогайте. Кто делал медовый массаж, было ли у вас такое, что во время массажа возникали места которые резко краснели и начинали болеть.
У меня на животе (на который и делается массажик) имеются растяжки (жирок нарастал очень быстро и кожа трескалась). Делала массаж до этого по 2-3 раза подряд, все было нормально. Сейчас на месте растяжек покраснение, кожа стала ооооочень чувствительной. Кто чем может помогите.
Отвес 400 грамм А еще сегодня четвертый день бес сладкого. Вчера была йога, хорошо. Сегодня с утра на работе, только и успела встать и умыться. Не доспала, по этому сегодня программа максимум выспаться, не наесться, и сделать медовый массаж.
Сегодня день третий без сладкого (промышленного и самопечного). Состояние хорошее не тянет на сладкое и хорошо. Побаиваюсь выходных, по тому как правило именно тогда много всего ем (и тяга к сладкому больше). А еще в субботу свадьба у наших друзей, пойдем туда, пожелайте мне выдержки.
Вес сегодня 72,1 (это без утреннего туалета, со стаканом воды в желудке), так что думаю на самом деле там меньше.
Вчера из калорий не выбилась 1250 (примерно). Физ активность вчера была низкая ходьбы чуть чуть...
Читать далее»
день 36
Всем привет. Вес утром 72,3 это не смотря на то, что вчера в 9 я налопалась квашеной капусты, которая вызывает периодическую жажду, думаю и привес в виде воды. Вчера без сладкого день прошел хорошо, накупила фруктов (груши, мандарины, гранаты), думаю приступы к сладкому холить ими.
Сегодня на утро каша, на обед гречка, на вечер салатик из овощей.
Из физ активности: работа по дому, кручение диска, и прогулка.
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад