Дневник пользователя Цвет Индиго

Перестать быть жалкой. Принять решение (о необходимости отношений или не отношений с мужчиной). Ничего не делать.
Вот такую умную мысль высказала на этих выходных мой тренер.
Сижу перевариваю.

Всем привеееетики, удачного дня и отвесов.
Вопрос к регулярно делающим зарядку по утра : Дамулечки, кто что делает? И сколько в среднем времени у вас это занимает?
У меня от 7 до 15 минут. Что делаю: вращения головой, тянусь ушками к плечу. Вращение плечами вперед назад, сведение рук сзади и спереди, развороты всем корпусом, сведение, разведение лопаток, тянусь за рукой в сторону. Еще кручения тазиком несколько видов. Скручивание позвоночника в дугу... Читать далее»

Всем привет.
Вчера у меня закончилась "Любимая" диетка. Сегодня утром было взвешивание. Честно немного расстроена, ожидала чуток большего.
Вес на входе 72 на выходе 70,5. Полтора кг это конечно прекрасно, но мало.
Теперь еще два дня, то есть до пятницы у меня вольное питание. То есть едим здоровую еду, по чуть чуть.
С пятницы вот думаю какой бы рацион выбрать???

Всем привет меня зовут Иришка (Цвет индиго).
Мне 24 года (стукнуло в начале мая).
Сейчас мой вес 72 -73 (в зависимости от времени суток, съеденного за день, и много другого). Что еще рассказать Рост 162.
Опыт похудения есть. Года 3 или 4 назад вес был 92 кг (так что, что такое «скидывать» знаю). Последние года 2 вес стоит в районе 72, как бы не старалась, меньше 69 не было (и то это было день два после долгих тренировок и строго ограничения в еде)... Читать далее»