ух вот и закончилась моя диета, правда я никогда не вижу на фруктовом дне, он привешивает и вообще тяжко на нем, за 5 дней соблюдения диеты, а придерживалась я ее четко без единого нарушения и с учетом окончания Кд, я потеряла 4,8 кг. класс, добилась желаемого результата в ограничении себя и уменьшении желудка.
С сегодня я снова возвращаюсь на ПП, вчера активно потренировалась с тренером, после полного восстановления от болезни он вчера был садистом, сегодня еле встала так болят ноги, но это приятная
Читать далее»
фуххх когда уже жара кончиться рано еще так парить то
вчера был Куринный день- с которым я справилась на отлично и того ушло еще 1,3кг. с Кд какая-то ерунда твориться всего 3 дня и не совсем понимаю пока это уже конец или придет второй заход у меня такое на стрессе бывает (((
на спорт так и не добраться мне диплом диплом пишется уж очень медленно а сроки горят это мягко сказано)))
аааа и самое приятное так боялась мерить прошлогоднюю юбку купленную на 5 кг меньше чем сейчас, но вчера все же не
Читать далее»
вот это жарень у нас, на улице все 30 градусов и это то в конце мая, как то, я не готова переодеваться в летнее ( смотрю в свой шкаф в недоумение а в чем я ходила прошлым летом???))).
вчера был второй день 6 лепестков день овощной- протекал тяжело на сырых то овощах... еще и листья салата оказались жутко не вкусными. но в целом я выдержала,
вчера осталась дома писать диплом на спорт не пошла в итоге еще минус 1,5 кг. я понимаю что может это не совсем объективно у меня сейчас Кд в самом разгаре но
Читать далее»
в прошлом году я активно худела и скинула 8 кг и почти перешла границу 90, но потом отпуск и осенью много всяких семейный проблем и утрата мамы ( и после нг мне никак не взять было себя в руки, как я ни старалась,
но мне в этом году 29 лет, год до такого большого и важного рубежа в 30-ник.
в детстве я мечтала о двух вещах:прыгнуть с парашюта и сделать тату. парашют я осуществила на 25-летие. а вот тату все откладывалось до лучшей фигуры. и именно в этом году я решила что это пора сделать. и для
Читать далее»
Вчера собиралась устроить себе разгруз на кефире и добить все это вечерним кардио, и целых пол дня я держалась молодцом, пока не позвонил тренер и не предложил перенести тренировку со среды на вчера, , а само собой силовая треня на голодный желудок не есть хорошо, пришлось у коллеги урвать кусок вареной курицы с помидорами , а ей купить блинчик ( благо это было больше ее предложение)))
и только я коллеге рассказывала как хорошо мне тренироваться с Пашей ( мой тренер, мы с ним уже в приятельских
Читать далее»
И вот снова все с начала, летом я почти перешагнула 90 кг, сейчас опять вешу 96(((( не буду оправдываться почему последние полгода были оч тяжелый ( потеря нескольких членов семьи и т.д.) НГ принес мне 3 кг, так это злит меня что весь январь я вроде что-то пыталась, но так и топчусь на месте, вчера долго размышляла поэтому поводу и решила взяться за себя конкретно как и в прошлый раз, питание строго расписано вместе с тренером, на этой неделе не смотря на любовь к олимпиаде панирую посетить фитнес 5
Читать далее»
всем привет)
ровно полтора месяца прошло как я пошла в фитнес и занимаюсь с тренером персонально. начала правильно питаться, честно говоря не думала что будет так легко, столько раз пыталась и вот сейчас первые результаты.
01/06-24/07
вес 98,4 -90,1 кг.( минус 8 кг) я даже не помню себя в таком весе практически
ОТ 92-88( -4)
ОБ 109-104 (-5)
ОГ 108-105 (-3)
ОЖ 107-97 ( -10!!!)
наконец я увидела на весах вес 90, еще пару дней и перешагну этот казалось бы не достижимый рубеж...
Читать далее»
Вот прошло лето и отпуск, на весах снова 96,( хотя в отпуске на удивление я похудела на 2 кг), это все зажорные послдение две недели, но с сегодняшнего дня беру себя в руки. Дабы разогнать свой организм и привыкнуть к ущемлениям (снова), сегодня сажусь на Японку. Затем перехожу на сбалансированное питание и спорт (надеюсь к тому времени пройдется спина и можно будет позволить себе нагрузку). по вечерам курс антицеллблитных ванн (он как раз тоже 2 недели). вот скромный план...
Читать далее»
првиет, привет)))))
Один выходной это конечно зло, потому как спать хочется просто убийственно..
зато теперь когда НАКОНЕЦ выключили отопления жить в квартире стало намного комфортнее...
вот уже 5 дней пролетели с ДЖилл, я так втянулась, что даже стала получать удовльсвтие от занятий видимо эта нагрузка сейчас именно то, что надо..
на выходных я лежала в содовой ванне и ванне по-голивудски получила огромное удовольствие, вчера была липовая...
Читать далее»
Привет) привет) какая-то неправильная сегодня суббота, я проснулась в 6 утра и долго не могла понять я работаю сегодня иль нет... оказалось что да((((
вчера был како-йто тяжелый день. в универе загрузили историей психологией ( кому она нужна, не понятно)...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад