Дневник пользователя d0ll

Привет вчера был 1 день, нервный
Поболтала с зайчиком и решила её сидеть на диете а придерживаться правил питания.
Меня
На тощак 2 стакана воды
Через 30 минут влезло только 1 варёное яйцо
В 11 / 2 стакана воды
Через 30 минт 2 куска арбуза
В 13 / 2 стакана воды
Через 30 минут гречка + капустных салат
С 14 до 17 вода + йога (ту мать сегодня все болит)
В 19 / 2 стакана воды
Через 30 минут овощной салат + 200 грам фетаксы.
Перед сном за 2 часа 200 грамм молока... Читать далее»

Привет.
С чего бы начать, с начала.
Вес 111 кг (прям бяда)
Цель 70 кг
Диеты... не люблю я диеты...
Люблю пожрать, люблю поспать... Тьфу...
Начну с правильно питания+йога+2литра воды+не есть после 18-00.
Ешки мотрешки, спать тогда нужно ложиться в 17-00.
Поглядим что будет дальше...
Главное держаться.