Дневник пользователя дачник

Всем привет.
Самое большое зло на пути совершенствования себя - это отсутствие сил, а отсутствие сил зачастую обусловлено недосыпом. Недосып главный враг на всем пути: это повышенная нервозность, как следствие повышенный кортизол - гормон стресса, это большие какаой-то тупой голод, когда полутошнотное состояние с желанием съесть например в маке бургер запив его поллитра латте с утра в пробке прям, ну и самое большое зло - долгое восстановление... Поэтому старайтесь спать, спать хорошо, пораньше Читать далее»

Доброго времени суток, дамы Давно мой малочитаемый блог превратился из блога худеющего человека в блог человека, пытающегося спортом и чем-то еще облагородить свое бренное тело...
Последнее время я маленько сдулся - работа, быт и недосып сделали свое черное дело... Читать далее»

Привет!
Без малого год назад я зашел на этот сайт и зарегистрировался. Я по-своему был на одной волне пусть с преимущественно женским контингентом этого сайта. Желание видеть конечную цель и стремится к ней - вроде это постулаты результатов.
Я написал первый пост с оптимистичным, но совершенно не подкрепленными ни знаниями, ни собственным опытом, желанием изменится визуально коренным образом за кратчайший срок чуть менее полугода... Читать далее»

Привет Вам, дамы! И не только...
На днях у меня родилась доча - и это здорово! Я правда еще до конца в себя не пришел и не осознал! Но то, что люблю, и буду любить с каждым днем сильнее - это точно на 100 процентов! И буду вкалывать и забодиться о ней и любимой супруге!
А теперь просто так: конкертно худеть я как-то не худею, ибо поперло меня заниматься железками, что я и делаю после работы 2 раза в неделю и один на работе... Читать далее»

Привет, дамы и не только!
На дворе 1я июня, а я давал себе зарок, добиться результатов к 1му июня, и результатов кардинальных... Пришел ли я к ним? Пфф... Наверное нет, но определенно, шаги я сделал, и продолжаю делать. Вопрос в том, что зачастую жизнь нам ставит определенные палки в колеса, посему не всегда выходит уложиться в заданные сроки, особенно если ты сам себе их ставишь, и, что следует, некому тебя судить за невыполнение... В любом случае, я продолжаю, и не собираюсь идти на попятный... Читать далее»

Привет всем участникам.
Грязь на снегу... Помню в подростковом возрасте по непонятным причинам меня очень впечатлила книга с таким названием авторства Жоржа Сименона... Но она тут не причем. Грязь на снегу - именно так можно назвать уже большую часть псевдо-весны этого года в моем регионе. И это сильно отражается на настроении... Читать далее»

Привет, друзья!
Первое, что пришло в голову, прежде всего поздравить 95 процентов этого сайта с прошедшим праздником, днем прекрасного пола 8го марта и пожелать вам удачи!
Картинка сегодняшней записи мне очень понравилась, пацан в бокс перчатках вызывает уважение и инициализацию именно с пацаном, а также, мне кажется, - он очень целеустремленный... Читать далее»

Всем привет!
В прошлую среду мною был дан старт тренировкам, могущим привести меня в относительно симпотичную форму к летнему сезону, разумеется в ограниченном формате по отношению к людям, живущим в стиле "ФИТНЕСС", но тем не менее... За прошедшие 5 дней мною была проделана следующая работа над собой:
2 анаэробных тренировки, включавшие в себя жим лежа, работу на бицепсы, трицепсы, плечи; приседания со штангой.
1 пробежка по ночному центру москвы в 7 км... Читать далее»

Привет! Мне 26, мой рост 172, мой вес 77 кг. Я парень.
Моя задача состоит в том, чтобы с завтрашнего дня к 1-му июня привести себя в форму, а именно полностью убрать живот, оставив пресс и гармоничное телосложение. Поэтому у меня не стоит цель слепого сожжение килограммов, хотя идеальными для себя считаю 70 кг.
имею опыт сброс веса с 78 до 67 кг за один месяц без препаратов диет и прочего, если не считать диетой отсутствие лишних жиров и углеводов... Читать далее»