Дневник пользователя dagmara

сегодня довольная
наконец то у видела цифру меньше 90
сегодня утром весила 89кг 500г
8 дней прошли быстро я даже и не думала что выдержу
спасибо девочкам из группы и всем всем за поддержку
остался 1 день
надо подумать как продолжать дальше может на 90 - дней
поделитесь кто на каких диетах эффективных

вот и 6 день почти прошёл главное прошёл хорошо
сегодня у меня рыбка на пару здорово получилась и главное как будто подсолена слегка
с утра сходила на фитнесс потом сауна
сделала маску на лицо
короче побаловала себя
за 5 день отвес 400г
теперь впереди 3 овощных

всем привет
хочу похвастатся за 4 дня (1 день нарушения) -3кг100г
сегодня 5 день куриная грудка
воду хлебаю
а да ещё сегодня в фитнесс центре тренер начал новую программу говорит что через месяц себя не узнаем
посмотрим

ой девочки стыдно мне стыдно
ругайте не обижусь
3 день до 3 часов шёл как по маслу вдруг позвонила подруга и сказала что едет ко мне и попросила приготовить что ни будь вкусненького
ну я всё приготовила себе рис на тарелочку положила
пришла подружка и принесла с собой шашлык специально для меня заказала (она не знала что я на диете)
и вот я не удержалась и съела 3 кусочка (куриных)
потом весь вечер пила воду
а 4 день прошёл отлично воду пила и ела курочку (грудинку)... Читать далее»

ну вот закончился ещё 1 день осталось всего 7
рис из 475г съела 300 больше не потянула
воды выпила 1л200
ещё один день риса а там и кура или рыба
вем удачи

настроение с утра супер
утром взвесилась -1кг 600г
понимаю что вода но всё равно приятно
иду дальше чувства голода нет и воду стараюсь пить

ура ура ура
сегодня села на девятидневку
а рада так потому что 1 день прошёл удачно продержалась и ни ни нарушений
сейчас заготовлю рис на завтра
надеюсь что эта диета будет толчком и у меня всё получится