 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
06:25 Чай
06:50 Йогурт + отруби 08:35 Кофе с молоком 10:25 3 мандарины 11:55 3 хлебца (90 ккал) 13:00 Суп гороховый, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 14:15 Кофе с молоком 16:35 Картошка с грибами и луком 19:20 Кофе с молоком, сыр 21:40 Кофе с молоком Усталость… Постоянно хочу спать… Спасаю себя кофе… На работе витает определённая напряжёнка… Но я думаю, всё наладится…) Нет сил ни на какую зарядку и ни на какую тренировку…
+5
|
Комментарии (4)
06:25 Чай с молоком
06:45 Йогурт + отруби 09:30 Кофе с молоком 10:30 3 мандарины 11:40 Салат с омлетом (+сосиска, огурец, майонез) 13:35 Кофе с молоком 15:05 Картошка с грибами и луком 20:00 Праздничный стол За праздничным столом я, конечно, переборщила… Вроде бы всё понимала и могла отказаться, но очень хотелось немного расслабиться… У меня была такая усталость и разбитость (всё накопилось), что я не смогла помочь имениннице нести цветы - всё валилась из рук... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
06:25 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби 08:30 Кофе с молоком 10:10 2 мандарины 11:45 Салат с омлетом (+сосиска, огурец, майонез) 14:25 Кофе с молоком 15:45 Картошка с грибами и луком 20:35 Кофе с молоком, сыр Что-то я с кофе сегодня переборщила… Стрессовый день выдался…
+4
|
Комментарии (2)
10:35 Цикорий с молоком, сыр
11:00 Йогурт + отруби 12:30 Чай с молоком, 2 мандарины 14:40 Кофе с молоком, немн. сыра, миндаля 17:55 1 мандарина 18:55 2 бутер-а: хлеб + паштет + сало; горох (консерв.) 20:15 Кофе с молоком Снова какое-то непонятное меню…
0
|
Комментарии (0)
Спортивный отчёт (5 неделя):
1) Гантели - 8 мин. 2) Заряда спины - 20 мин. 3) Планка - 6 мин. 4) Тренажёрный зал - 1 ч. 5 мин. 5) Ходьба - 22 мин. (1.5 км) 6) Ходьба с Лесли (2 мили) - 34 мин. 7) Генеральная уборка - 2 ч. 35 мин. Всего: 5 ч. 11 мин. Да-а-а… Конечно, лучше, чем на прошлой неделе, но не то, чего хотелось бы… Почему-то сдаюсь я под конец недели… Усталость… Ничего не хочу делать… Хочется спать, отдыхать и развлекаться… Остаётся 20 недель до заветной даты!!!
+1
|
Комментарии (4)
10:40 Капучино
11:45 Кофе с молоком, 2 мандарины 12:30 Йогурт + отруби 14:45 Чай зелёный 16:30 Сыр, 3 кус. сала, 1 мандарина, 1 печенье 19:50 Молоко + сухари 21:55 Чай с молоком Вообще сегодня непонятное питание…
+1
|
Комментарии (0)
06:25 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби 08:35 Кофе с молоком 10:15 3 хлебца (90 ккал) 11:45 Курин. отбивная + гречка с подливой, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 14:55 Кофе с молоком, 2 мандарины 15:15 Салат с курицей (+яйцо, огурец, рис, майонез) 17:35 Чай с молоком, 3 кус. сырокопч. колбасы, 2 мандарины 22:45 Кофе с молоком, 1 мандарина Многовато кофе пила… На ночь выпила кофе + мандаринка - легла спать около 2-х часов ночи…
+3
|
Комментарии (3)
06:30 Чай с молоком
06:50 2 бутер-а: хлеб + печёночн. паштет + огурец 08:25 Кофе с молоком 10:25 3 хлебца (90 ккал) 13:05 Суп гороховый, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 15:35 Салат с курицей (+яйцо, огурец, рис, майонез) 17:45 2 мандарины 20:35 Чай с молоком
+1
|
Комментарии (4)
06:40 Йогурт + отруби, чай с молоком
08:35 Кофе с молоком 09:30 2 неб. бутер-а: хлеб + печён. паштет 11:55 2 мандарины 12:45 Курин. отбивная + гречка с подливой, салат с капустой (+ кукуруза, укроп, масло) 15:10 Кофе с молоком 16:25 Горох варён. + 2 сосиски 20:05 1 мандарина 21:10 Чай травяной
+1
|
Комментарии (0)
06:30 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби 08:35 Цикорий с молоком 09:30 2 бурте-а: хлеб + печёночн. паштет 12:40 Курин. отбивная, гречка, салат с помидорами и огурцами (+укроп, масло) 14:15 Кофе с молоком 15:40 2 мандарины 16:30 1 ленив. голубец + горох (варён.) 18:25 2 бок. шампанского + 2 мандарины 21:10 Чай травяной
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова в строю…
2 дня назад