 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
06:35 Чай с молоком, йогурт + отруби
08:40 Цикорий с молоком 10:35 2 мандарины 12:05 2 карамельки 13:00 Плов с курицей, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 14:25 Чай 16:35 1 ленив. голубец + кабачк. икра 19:25 Кофе с молоком Ни к чему были эти две карамельки… Ну, вот захотелось… И плов оказался слишком жирный…
+4
|
Комментарии (2)
Спортивный отчёт (январь):
1) Гантели - 44 мин. 2) Заряда спины - 1 ч. 50 мин. 3) Планка - 23 мин. 4) Тренажёрный зал - 3 ч. 55 мин. 5) Ходьба - 5 ч. 27 мин. 6) Ходьба с Лесли - 2 ч. 57 мин. 7) Генеральная уборка - 2 ч. Всего: 17 ч. 16 мин. Вроде бы верно посчитала… Потом уже перепроверю) Ужасно усталая с работы пришла - домочадцы в шоке от меня… Не узнают)) Жутко ухайдоканная…... Читать далее»
0
|
Комментарии (2)
11:40 Цикорий с молоком, 2 мандарины
12:15 Макароны с сыром + кабачк. икра 16:05 Кофе с молоком, 1 хурма, 1 мандарина 16:45 1 ленив. голубец + кабачк. икра 20:55 Чай с молоком, 1 киви Настроение какое-то задумчивое… Провалялась в кровати… Ничего не хотела делать… Настолько накопилась усталость за эту неделю… Завтра боюсь взвешиваться… Свела дебит с кредитом… За январь очень много потратила денег на всякие «нужности»…... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Спортивный отчёт (4 неделя):
1) Гантели - 4 мин. 2) Заряда спины - 10 мин. 3) Планка - 3 мин. 4) Ходьба с Лесли (2 мили) - 1 ч. 8 мин. Всего: 1 ч. 25 мин. Да-а-а… Вообще что-то я «сдала» на этой неделе… В понедельник вечером сделала зарядку, которую раньше делала по утрам, а потом поняла, что по вечерам не так уж классно её делать… И вообще на неё забила…!! Но без неё оказалось не так уж и комфортно… Не хватает мне её по утрам…... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
08:55 Цикорий с молоком, немн. миндаля
09:45 Жарен. курица с соусом + макароны с сыром 14:10 Чай с молоком 14:25 Йогурт + отруби 16:00 1 мандарина 16:40 Печёночн. котлета, горох (консерв.), кабачк. икра 19:20 Кофе с молоком, 1 мандарина, сыр Какой-то сегодня «ленивый день»… Вчера поздно легла и сегодня почему-то рано встала… И весь день вообще ничего не хотелось делать… Хотя надо сделать уборку!!.. На улице - пасмурно, слякоть… Хочется укутаться в пледик и потягивать глинтвейн…
+6
|
Комментарии (2)
06:55 Йогурт + отруби, чай с молоком
09:05 Цикорий с молоком, 2 мандарины 13:20 Праздничный стол (в пределах нормы) 18:10 Капучино 20:05 Кофе с молоком, немн. миндаля
+2
|
Комментарии (0)
08:25 Жарен. курица с соусом + макароны с сыром, 2 мандарины, цикорий с молоком
09:40 Чай 13:20 Овощное рагу, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 18:30 2 мандарины, сыр, немн. миндаля 18:50 Печёночная котлета
+4
|
Комментарии (4)
06:30 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби 09:20 Кофе с молоком 12:30 Суп гороховый, салат с курицей (+яйцо, кукуруза, ананас, укроп, майонез) 14:10 Цикорий с молоком 16:10 Оливье 18:25 Кофе с молоком, сыр 20:50 1 мандарина 21:25 Чай травяной
+2
|
Комментарии (0)
06:05 Чай с молоком
06:40 Йогурт + отруби 09:55 Кофе, 2 кус. фрукт. пастилы (40 г - 110 ккал), 2 мандарины 11:25 Оливье 14:25 Чай 16:15 Тушёная капуста с сосисками 19:05 Кофе с молоком, 1 мандарина, немн. миндаля 22:05 Чай травяной С 1-ого февраля пойдёт «обратный отсчёт» до момента, когда я хочу надеть шорты и сарафанчики, юбки… В и-нете увидела историю (я их сто раз уже видела... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
06:30 Чай с молоком
08:10 Оливье 09:50 Чай 11:55 Чай 12:35 Суп с лапшой, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 14:55 2 мандарины 15:20 Тушёная капуста с сосиской 18:25 Кофе с молоком, сыр
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова в строю…
2 дня назад