 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Спорт:
1) Генеральная уборка - 1 ч. 15 мин. 2) Зарядка спины - 40 мин. 3) Планка - 10 мин. 4) Тренажёрный зал - 2 ч. 10 мин. 5) Ходьба - 45 мин. (3 км) Всего: 5 ч.
+1
|
Комментарии (0)
11:20 Кофе с молоком, 1 персик, 1 нектарин
12:05 Кофе с молоком 12:50 3 бутер-а: хлеб, ветчина, помидор, сыр 15:40 Капучино 17:10 Крабовый салат (250 г), лобио (100 г), 2 маленьких нагенса, капучино 20:10 Арбуз 21:50 Кофе с молоком Сегодня какой-то «день непослушания»… Ухайдокалась за эту неделю... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
06:25 Кофе с молоком, 1 персик, 1 нектарин
07:20 3 бутер-а: хлеб, колбаса, помидор 09:05 Кофе с молоком 11:55 Кофе с молоком, 4 соленых печеньки 12:25 2 куска пиццы 18:15 500 мл сандрия (без алкоголя из нат. фруктов) 19:40 Арбуз, 2 бутер-а: хлеб + селёдка в майонезе 21:00 Кофе с молоком Во второй половине дня был такой завал работы, что даже присесть некогда было!! Вижу, что кофе много… Пока что не получается с ним завязать…... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
06:20 Кофе с молоком
07:10 Немного пельменей с кроликом + сметана 09:10 Кофе с молоком 10:35 2 бутер-а: хлеб, колбаса, огурец 12:30 Каркаде 12:40 Салат с курицей (+ огурец, яйцо, майонез), картошка 13:45 Кофе с молоком 16:25 Суп в чашке 20:15 Арбуз, кофе с молоком Как-то вообще сегодня непонятно питалась… Чувство разбитости и усталости…
+3
|
Комментарии (0)
06:25 Кофе с молоком
07:25 Йогурт + отруби 09:10 Кофе с молоком, 4 хлебца 10:55 Суп в чашке 12:50 Кофе 13:25 Салат с курицей (+ огурец, яйцо, майонез) 16:40 Зелёный чай 19:55 Арбуз 20:20 Кофе с молоком
+4
|
Комментарии (0)
06:40 Кофе с молоком, 1 персик
07:10 1 кукуруза 09:35 Кофе с молоком 09:55 Крабовый салат (200 г) 14:10 1 кукуруза, 1 яблоко 15:10 Кофе с молоком, немного арахиса 16:06 Борщ с сухарями 18:10 Кофе с молоком 21:00 1 персик 22:00 1 помидор
+3
|
Комментарии (13)
06:35 Кофе с молоком, 2 персика
08:45 Рис с овощами (200 г) 10:20 Кофе с молоком 11:15 Салат оливье (200 г) 13:35 Кофе с молоком 15:20 500 г йогурта 17:30 2 кукурузы, борщ с сухарями 19:35 1 персик 21:05 1 ст. молока, 5 миндальных орехов, кофе с молоком Да, замечаю, что есть косяки в питании... Но работаю над этим... Для меня хорошо уже то, что я всё записываю, что ем, и где-то сдерживаю свои желания...)) ... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
06:30 1/2 ст. компота, кофе с молоком, 2 персика
07:15 2 долмы, 1 сарделька, 1 помидор 08:55 Зелёный чай 10:40 2 куска пиццы 14:00 1 персик 15:40 Борщ с сухарями 18:15 1/2 бутерброда с креветками, 3 ст.л. салата с зеленью 18:45 Кофе с молоком, 2 ст.л. сладкого йогурта 19:40 Кофе с молоком 21:00 7 миндальных орехов
+5
|
Комментарии (0)
06:40 Кофе с молоком, 5 миндальных орехов
07:20 2 кукурузы 09:20 Кофе с молоком, 7 шт. долмы, 1 огурец 11:00 Зелёный чай 14:20 Кофе с молоком, 1/2 ст. компота, 1 персик 15:30 Борщ с чёрными сухарями 18:10 1 персик, кизил из компота 19:10 1/2 ст. компота 21:20 Кофе с молоком
+4
|
Комментарии (0)
08:45 Кофе с молоком, 5 миндальных орехов
10:30 Капучино 13:00 200 мл яблочного сока 13:55 1,5 сардельки, салат (помидоры, огурцы, зелень, подсолнечное масло), чёрный хлеб, 1 ст. компота 15:00 1 ст. компота 16:45 2 кукурузы, 1 ст. компота 17:20 Кофе с молоком 18:55 Кизил из компота 20:20 2 маленьких долмы 20:50 Кофе с молоком С соками/компотами сегодня что-то, по ходу, переборщила... Ранее были комментарии, что я не делаю перерывов в еде, что кофе - тоже еда... Читать далее»
+8
|
Комментарии (34)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова в строю…
3 дня назад