Дневник пользователя Dailina

Dailina
Рейтинг: 2781
Последний визит: 12 декабря 2024 года

	6/250 (питание, 25.07)	25 июля 2020 года
	Dailina

08:40 Кофе с молоком, 2 персика, 5 миндальных орехов
09:20 1/2 блина с курицей и сыром, 1/2 куска картофельной запеканки с беконом, бутер (хлеб + омлет + креветки)
15:45 500 мл кваса
16:00 1/2 блина с курицей и сыром, 1/2 куска картофельной запеканки с беконом, 5 миндальных орехов
16:30 Кофе с молоком, 1/2 диетического пирожного
17:10 1 персик
19:35 1 ст. киселя
20:00 Кофе с молоком

+5 | Комментарии (0)

	5/250 (питание, 24.07)	24 июля 2020 года
	Dailina

06:30 Кофе с молоком, 2 персика, 5 миндальных орехов
09:20 Кофе с молоком, 200 г салата с ветчиной
10:55 Зелёный чай
12:50 Кофе с молоком
13:55 200 г крабового салата
15:50 500 мл йогурта
17:30 Бутерброд (хлеб + колабаса + помидор), несколько кусочков сушеного ананаса, кофе с молоком
19:00 Кофе с молоком, 2 персика
21:35 1 ст. шиповника
С кофе - жесть... Надо завязывать...!!

+3 | Комментарии (4)

	4/250 (питание, 23.07)	23 июля 2020 года
	Dailina

06:40 Кофе с молоком, 5 миндальных орехов
09:05 Кофе с молоком
10:05 Салат (капуста, яйца, огурцы, перец, оливки, укроп, майонез)
13:50 Кофе с молоком
14:10 Овощное рагу
17:00 1 ст. киселя
17:45 2 персика
19:15 1 персик, 5 миндальных орехов, кофе с молоком
20:00 2 помидора

+6 | Комментарии (0)

	3/250 (питание, 22.07)	23 июля 2020 года
	Dailina

06:40 Кофе с молоком, 5 миндальных орехов
09:15 Кофе с молоком
09:35 Салат (капуста, яйца, огурцы, перец, оливки, укроп, майонез)
10:55 Зелёный чай
12:40 Овощное рагу
16:00 250 мл кваса
18:15 1/5 куриного оладушка, кабачковый оладушек, немного сыра, арахиса, кофе с молоком
19:10 1 ст. компота
21:00 Кофе с молоком

+4 | Комментарии (0)

	2/250 (питание, 21.07)	21 июля 2020 года
	Dailina

06:40 Кофе с молоком, 5 миндальных орехов
07:10 Кофе с молоком
09:15 Кофе с молоком
10:25 2 куска пиццы
11:05 Зелёный чай
13:30 300 мл йогурта
17:20 Овощное рагу + сухарики
18:10 1 ст. сока
19:30 Немного арахиса
19:55 Кофе с молоком
21:40 Кофе с молоком
Как-то так...

+4 | Комментарии (8)

	1/250 (питание, 20.07)	20 июля 2020 года
	Dailina

06:45 Кофе
09:20 Кофе с молоком
11:45 500 мл йогурта
13:35 200 г крабовых палочек с сыром
17:25 3 кусочка сушеного манго, несколько черешенок, кофе с молоком
18:30 1 персик, 2 тоненьких кусочка копчёной колбасы
20:15 Немного арахиса, 5 миндальных орехов, кофе с молоком
Да-а-а... Под вечер у меня пошёл косяк...
Работаем над этим...!!

+3 | Комментарии (0)

	1 июля	1 июля 2020 года
	Dailina

Стартанула июль... Вес всё тот же - 90 кг...
Да, стала лучше питаться (более полезно), меньше срывов...
Но вот по факту... Срыв - это что?..
Вот сегодня утром мне предложили (а я и не отказалась ) пару бокалов шампанского)) Да, утро при ЗОЖ обычно не так начинается)) Шампанское с морепродуктами...
Можно ли считать это срывом?.. Что же, если я на ПП, то тогда категорически нельзя алкоголь?.. И я его закусывала не какими-то вредностями, а морепродуктами... Это ПП...) Не обожралась...
... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Начинай сначала!	26 июня 2020 года
	Dailina

Никакого перфекционизма!) Но без поблажек!
Сегодня взвесилась. 90 кг - это вообще потолок!! Катастрофа!!!
Поставила себе срок - 9 месяцев. Контрольное взвешивание - 27 марта.
24 кг за 9 месяцев, по-моему, вполне можно скинуть без какого-либо драматизма...

+9 | Комментарии (9)

	Как перфекционисту не психовать, когда что-то идёт не по плану?..	23 июня 2020 года
	Dailina

Девочки, психую))
Мне важно и нужно всё делать по правилам!) Вот взялась за спорт, так надо им занимать часто и интенсивно!)
А меня вчера просквозило (сидела под сплитом, когда заходила к сотрудникам). Всю ночь не спала - адская боль в шее!!
Сейчас встала - не могу ни сидеть, ни стоять, ни нормально ходить, потому что больно шею держать... А были планы сегодня снова заниматься спортом!.. А я даже пешком по улице не могу пройтись, потому что больно шеей шевелить... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Отчёт по спорту за неделю)	21 июня 2020 года
	Dailina

Смешно сказать, но отчитываюсь по вопросу спорта за эту неделю)
Да, занималась я спортом только вот сегодня, в воскресенье) Точнее, отчитываться я решила именно с сегодняшнего дня) Поэтому вставляю свой отчёт!)
(По вопросу ходьбы... Хожу я достаточно много пешком, но фиксирую тут только то время и расстояние, которое было пройдено целенаправленно спортивной ходьбой)
Я только не могу понять, почему так устроено на этом сайте, что нельзя отчитаться "задним числом"... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)