 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
10:45 Кофе с молоком, сыр
11:45 Кофе с молоком, сыр 12:10 Йогурт + отруби 14:50 Капучино 17:30 Вареники с картошкой + сметана, сало 18:45 Кофе с молоком, 1 яблоко 20:50 2 суш. хурмы 21:40 Кофе с молоком
+3
|
Комментарии (2)
Спортивный отчёт (9 неделя):
1) Ходьба - 45 мин. (3 км) Всего: 45 мин. Какой-то позор, а не отчёт… Такая вот была неделя… Вся нервозная, беспокойная… Будем исправляться…!!
+3
|
Комментарии (2)
06:50 Йогурт + отруби, чай с молоком
08:30 Кофе с молоком 14:00 Праздничный стол + шампанское (в пределах нормы) 15:10 1 мал. кус. пирожного, 1 конфета 15:55 Кофе с молоком, немн. миндаля 18:15 Праздничный стол (немн.) 19:20 Кофе с молоком 21:50 Кофе с молоком Да… Сегодня уже начали отмечать 8 марта…)) Есть погрешности…)) Но решила пару дней дать себе послабления)) Потом возьмусь за себя с удвоенной силой))
+4
|
Комментарии (2)
06:20 Чай с молоком
06:55 Йогурт + отруби, лангустины (6 шт.) 08:30 Кофе с молоком 11:55 Кофе с молоком 12:25 Селёдка под шубой (без селёдки) 16:55 Селёдка под шубой (без селёдки), 2 бустера с салом 17:20 1 мал.кус. пирожного, 2 шок. конфеты 20:10 Кофе с молоком Да-а-а... Угостили меня пирожным, от которого я без ума и давно не ела... Не удержалась - позволила себе маленький кусочек моего любимого шикарного пирожного и пару конфет ручной работы... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
06:50 Йогурт + отруби, чай с молоком
08:30 Кофе с молоком 12:10 Курин. отбивная, овощное рагу 18:55 Лангустины + чесночн. соус, 3 бок. шампанского 20:30 Кофе с молоком, 2 эклера Да, ужасно, сама знаю, что сладкое нельзя есть и (тем более!!) на ночь. Но очень захотелось… Гормон радости… …Устала ото всего… Надоело всё записывать - пытаться контролировать… Хочется на всё забить… Но нельзя… От этого ещё больше раздражаюсь… Постоянные новости с Украины… Страх ожидания чего-то…... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
06:20 Чай с молоком
06:55 Йогурт + отруби 08:45 Кофе с молоком 10:20 Чай, 15 крекеров (260 ккал) 12:45 Курин. отбивная с гречкой, салат с капустой (+кукуруза, масло) 14:35 Чай 16:10 Селёдка под шубой (без селёдки) 18:30 Кофе с молоком, 2 мандарины 20:35 Кофе с молоком
+2
|
Комментарии (4)
06:40 Йогурт + отруби, чай с молоком
08:40 Кофе с молоком 09:40 Бутер с копчён. мясом 12:15 Кофе с молоком, 7 крекеров (121 ккал) 13:00 Бутер с копчён. мясом 14:05 Чай 15:45 Картошка с грибами 18:45 Кофе с молоком, 2 мандарины 22:00 Кофе с молоком
+4
|
Комментарии (3)
06:30 Кофе с молоком
06:50 Спаржа 08:30 Кофе с молоком 11:45 Чай, 7 крекеров (121 ккал) 12:40 Овощное рагу, салат с помидорами и огурцами (+листья салата, перец, масло) 13:45 1 конфета «Коровка» (55 ккал) 16:05 Картошка с грибами 18:25 Кофе с молоком, 3 копчён. колбаски, 2 суш. хурмы 19:45 Кофе с молоком, 2 мандарины Что-то я вечером разошлась…
+4
|
Комментарии (4)
Спортивный отчёт (февраль):
1) Гантели - 4 мин. 2) Заряда спины - 10 мин. 3) Планка - 5 мин. 4) Тренажёрный зал - 3 ч. 15 мин. 5) Ходьба - 5 ч. 13 мин. (21 км) 6) Ходьба с Лесли - 34 мин. 7) Генеральная уборка - 6 ч. 50 мин. Всего: 16 ч. 11 мин. Опять негусто со спортом… Прихожу домой как выжатый лимон… Сил ни на что не хватает… Надо с этим что-то делать!!))
+2
|
Комментарии (8)
09:00 Кофе с молоком, сыр
10:10 Кофе с молоком, 3 палочки копчён. колбасы 11:35 1 апельсин 12:55 Печёночн. паштет, 2 яйца, 1/2 пирожного 14:55 1/2 пирожного 16:55 Кофе с молоком, 2 мандарины 17:20 Картошка с грибами 19:10 Кофе с молоком 20:15 2 суш. хурмы 21:05 Кофе с молоком, сыр... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова в строю…
2 дня назад