Дневник пользователя dalai-lama

Ну вот, предвкушая футбол, можно пока быстренько запись сделать. Эксперимент пока продолжаю. За сегодня было съедено, за 4 подхода, больше не хотелось:
1. Омлет с грибами+холодец+салат (помиор, огурец, салат, руккола, зелень), трепетно окропленный каплями бальзамика и растительного масла.
2. Творог обезжиренный+шпроста+отруби
3. Яблоко, огурец, кефир (обычный, не обезжиренный)
4. Хек отварной с тушеными шампиньонами + салат из свежей капусты
Всего 707 ккал (но еще не вечер), из которых 50% Читать далее»

Итак, сегодня я провела вторые сутки на низкокалорийной диете. По ощущениям, совсем не чувствовала себя голодной, очень понравилось отсутствие ощущения тяжести в теле. За сегодня было съедено за пять приемов с интервалами по 3 часа:
1. Творог обезжиренный "Останкинский" - 100 гр+Огурец+отруби+кофе+полтора окошка горького шоколада
2. Куриная грудка (отварная, без кожи)+ салат из капусты, огурцов, рукколы+ кефир
3. Молоко топленое (захотелось, прямо страсть)
4. Куриная грудка
5. Куриная Читать далее»

Та-а-ак! Цифра на весах вместе с застежкой на брюках что-то не порадовали, мягко говоря. С момента прихода сюда я, конечно же, скинула несколько кг, но темпы меня не устраивают. Поэтому, памятуя о том, что, чтобы похудеть, надо меньше жрать, решила испытать на себе низкокалорийную диету (пока 800 в день). Отдельное спасибо отзывам, опубликованным здесь.
Т.к. я "девушка" дотошная, хоть и ориентирующаяся в вопросах анатомии и физиологии, почитала, полистала, позвонила подружкам - врачам (нет, не в Читать далее»