 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Физкульт - Привет!" / Все записи
Всем Физкульт-Привет!!!Вот и прошла 10-я тренировка 2-го блока с Jillian Michaels. О тренировке: Делать уже стало значительно легче, сегодня горели мышци плеч, ключиц, коленей и бедер. В 3-ей части сердце снова выскакивало, дыхания не хватало, но по сравнению даже со вчерашним было значительно легче. и вообще, упражнения я стала белать более четко и более плавно, медленнее и четче. Равновесие четкое, даже если не хвататет сил на жимы руками... Ну вот мы уже 20-ть дней вместе с Джиллиан... Читать далее»
+13
|
Комментарии (17)
Всем Физкульт-Привет!!!Прошло 9 занятие с Джилл. Ну точ так поздоно, кажется для меня это уже норма... Начну с утра. Проснулась и очень плохо себя чувствовала, болело всё, особенно спина... Сначала решила, что перетренировалась, потом, что простудила спину, а потом поняла, что это на погоду... ну погодозависимая я... В общем разобравшис с состоянием, начла собирать Малого гулять, в 6-ть вечера собрались всей семьей, вышли, погуляли до 9-ти вечера, в 10-ть приехали домой... И я решила позаниматься... Читать далее»
+13
|
Комментарии (29)
Всем Физкульт-Привет!!!День 8 блок 2. Занятия продолжаются... Сегодня было относительно легко делать первую и вторую части, а на третье у меня как всегда проблемы... Даже останавливалась не надолго... Сердце выскакивало, дыхания не хватало... не помогало ни снижение темпа, ни выполнение по дыханию, ни увеличение темпа, ни попытки делать с Анитой (с нею мне вообще неудобно делать - не могу объяснить ну как полудвижения получаются, какая-то незаконченность)... Читать далее»
+13
|
Комментарии (13)
Физкульт - Привет!!!Вот и прошла 7 тренировка с Джиллиан!!! Сегодня: в 1 части планка прошла легко, но чувствуются все мышцы спины; во 2 части как то легче прошло кардио, в прошлые дни было тяжелее, и в 3 части всё также тяжело делать всё. Но в общем, терировка прошла легче и проще, чем раньше. И еще начала осозновать, чт ов комнате ничего не свалю и не зацеплю, т. е. ориентация в пространстве дала некоторую вободуи легкость в движении... Всем удачных тренировок и отвесиков!!!
+12
|
Комментарии (32)
Физкуль - Привет!!!Это снова я со своими физкультурными заметками... Итак, 6 занятие... прошло в принципе ровно, с гантелями по 1,5кг... третью часть делать так же тяжело, нехватает сердца и дыхания... но с Анитой мне делать еще сложнее и вторую и третью часть... и получается на Натали не хватает выносливости, а с анитой неудобно, именно неудобно не хвататет темпа... Читать далее»
+17
|
Комментарии (27)
Всем привет!!!Ну вот я и сегодня позанималась... Сегодня ровно половина второго блока... Самочувствие хорошее и до ипосле тенировки!!! Наверное сказыватся усталось, но на кардио меня сегодня явно не хватало, еле-еле прыгала, еле-еле отрывала ноги от полу... во всех кардио... На силу взяла гантели по 1,5 кг... ну приличная нагрузка... к концу руки тоже еле поднимала, причем мозгом поднимала, а руками нет... Вспомнила себя в свои худшие времена... похожее состояние... Читать далее»
+13
|
Комментарии (17)
Всем привет!!!Я и сегодня это сделала... ну только не надо: "Ты молодец!!!", "Вот это сила воли!!!", "Так держать!!!" Нет так держать на надо!!! В это время нормальные люди спят , спят крепким и здоровым сном... ну а если не спят, то лежат и смотрят телевизор... ну или еще чем приятным занимаются ... А я вот занимаюсь с Джиллиан... и это при условиию. что вчерашний день у меня закончился в 4 утра, а новый начался в 6:30... В 7:30 я ушла из дома на работу и вернулась домой в 19:40... Читать далее»
+14
|
Комментарии (47)
Привет всем!!!Сегодня третий день второго блока!!! Все повторяется по спирали, но на новом уровне!!!... Сегодня, как и 10 дней назад, не очень хотелось делать... но елси 10 дней назад не хотелось так, что даже в дневник написала, то сегодня просто не хотелось по куче убедительных и уважительных причин, гланые из которых: мало спала (4 часа за сутки) и очень устала на работе, а завтра снова туда... Читать далее»
+14
|
Комментарии (16)
Всем привет!!!Сегодня 2-е занятие 2-го блока по прграмме Джиллиан. Я сегодня ен выпендривалась и делала как показано и с утяжелением 0,5кг. сос тояние конечно жн не такое как вчера, но тоже тяжко. Т. к. сил было немного больше, то выполняла не очень быстро и уделяла большое внимание технике! Тяжело, но выполнимо! В какой-то момент показалось, что даже все не так уж трудно, потом понимаешь, что это была временная передышка... В общем сделал, справилась!!! Дошла до окончания занятия... Читать далее»
+13
|
Комментарии (28)
Всем привет!!!Как писала Карамелька : Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job(ошеломительная работа)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (55)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
стройняшка красивючка
2 дня назад