Дневник пользователя Dalvira

Всем Физкульт-Привет!!!
Вот решила вынести на суд уважаемой общественности свои тренировки:
Они у меня все-таки достаточно регулярные и по времени по нагрузке по моему достаточно приемлемые.
Сегодня второй раз делала Джиллиан-Fat Boost Metabolism и заметила, что делала достаточно увереннее чем в первый раз и после 4-х тренировок Jillian Michaels - Ripped In 30...
Завтра еще одна тренировка Jillian Michaels - Ripped In 30 1-й недели, потом Jillian Michaels-Quick Trouble Zones... Читать далее»

Всем Физкульт -Привет!!!
Коротко отчитываюсь о прожелланной работе:
30.04.2011:
разгрузочный день на печеных яблоках, вечером правда перекусила лавашом с редиской, на результате н отразилось...
Тренировки: "Jillian Michaels-Quick Trouble Zones", йога-баланс, йога-перевернутые позы, пилатас с растяжкой- 20 минут...
1.05.2011:
Тренировки: Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 1 (37 min) - только на это хватило времени, малой меня угулял по полной!!!
2.05.2011:
Йога-баланс... Читать далее»

ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!
Официально шреды закончены, но расстаться с ними я не смогла... Jillian Michaels. (День 11, уровень 3)
Немного персмотрела программу занятий и решила, что когда начну выполнять упражнения без запинки (на моем уровне, не на уровне Джиллиан, мне еще туда далеко, да и прсто не дойти Будем реалистам!!! ), тогда перейду к чему-то другому... Пока буду подбирать!!! Дней пять у меня есть!!!
Сегодня занималась в относительно приличное время (21:00-23:00 с перерывами)... Читать далее»

Всем привет! Физкульт Привет!!!
И так отчет за 3-й сегмент программы Jillian Michaels - 30 Day Shred. Я закончила программу
Я прозанималась 20 дней по этой программе, 2-й и 3-й уровень.
Сравниваю с 13 апреля - это как раз до перерыва:
_______________! 23марта| 13 пареля! 23 апреля!
Вес _______________! 74,5| 73,5 (-1)! 71,5 (-2,5)
Объем талии ________! 79| 79! 79!
Объем бедер________! 104| 101 (-3)! 101!
Объем груди________! 97| 97!96 (-1)!
Объем под грудью___! 84| 82 (-2)! 82... Читать далее»

Всем привет!!!
Позавчера я "желовалась", что пропустила зпланированную рагрузку!!!
Теперь отчитываюсь: вчера Молокочай прошел нормально, по плану, без сбоев!!!
Когда я я начинала в сентябре МЧ, то делала его на 1,5л молока. Вчера сделал на 1л и мне его оказалось много, даже еще осталось!!!
Сегодян отвес 1,5 кг. На весах 72, кг.
УРА!!! УРА!!! УРА!!!
Всем отвесиков!!!