 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!!!Начинаю с самокритики: я или безбашенная фанатка или человек с офигительной силой воли (даже не знаю, что лучше в этой ситуации...) В общем, опуская подробност дня к 20:00 устала как последний зюзюк!!! Глаза закрывались!!! Спать хотелось невыносимо!!! Еле дождалась пока малой попросится спасть и мирно заснула с ним... ну и спи себе до утра, утром встанешь, сделаешь зарядку, тренровку с Джилл и еще что захочешь... Так нет же... Читать далее»
+16
|
Комментарии (42)
Девушки, милые и джентельмены!!!У меня возник вопрос: чем заменить кофе кофеману??? Я люблю кофе, пью его любой (в рамках приличного), утро без кофе - сразу вечер... так вот в последнее время заметила, что чашка утреннего ароматного кофе перестала приносить нужный эффект!!! Кайф пропал!!! Чем его теперь можно заменить??? Я пробовала зел. чай, ромашку и имбирь... Имбирь хорошо, но я его пила около полутора месяцев и в общем-то приелось чуточку, надо передохнуть... Что же пить на утро... Читать далее»
+15
|
Комментарии (130)
ВСЕМ ФИЗКУЛЬ-ПРИВЕТ!!!Сегодня я сделала день 2 блок 2. Было уже не так легко как вчера, но и не так тяжко, когда я делала в первый раз... Часть 1: думала вообще не закончится сегодня, очень ныли и горели колени!!! Часть 2: прошла неожиданно легко, только опяться же немного ныли колени и пот лил как ливень!!! Часть 3: была тяжкой как и раньше, но при этом промежутклв на отых я дела горазно меньше (!), чем раньше... Кстати, тоже закончилась как-то быстро... Читать далее»
+8
|
Комментарии (23)
Всем Физкульт-Привет!!!
Я вернулась!!! решила не ждать понедельника, т. к. Я вернулась и решила начать повтор со второго блока. Сделаю дней пять, там посмотрим. И так, после 10 дневной передышки: часть1: делалась легко и просто, с планкой вообще нет проблем, делала в ритме Джиллиан... Карди легко, пресс - просто!!! часть2: делалось просто, но почувтвовала напряжение в коленях, причес с каждым упражнением это напряжение и жжение увеличивалось... Читать далее»
+9
|
Комментарии (26)
Всем привет!!!Я вернулась!!! Я очень соскучилась!!! Попали с Малым в больницу, но уже все в порядке!!! Нас накололи чем надо и выписали домой!!! Я сидела на больничной еде и не набрала ни грамма!!! что радует!!! Тренировки (как все понимают) пришлось временно прервать!!! Жаль, но кажется мышцы отдохнули и можно двигаться дальше с новыми силами!!! но я как исправная отличница решила начать с повторения ! Сегодня сделаю 2-й блок, и отчитаюсь!!! А завтра посмотрим!!! Мы дома... Читать далее»
+11
|
Комментарии (27)
Всем Физкульт-Привет!!!Сегодня я сделала 2-й раз тренирвоку 3-го блока. Ощущения хорошие!!! Но сегодня я почувствовала, что это третий блок!!! На кардио 1-й части покатился пот, на второй я уже взмокла, на третьей пот капал я уже внимания не обращала... Гантели сегодня взяла 1,5кг. Выдерживала на грани и руки и особенно ноги, сегодня очень хорошо чуствовала мышцы в коленях, именно мысцы!!! А в 3-й части на отжиманиях - горели мышцы груди, а не спины, а именно груди... Читать далее»
+15
|
Комментарии (17)
Всем Физкульт-Привет!!!Сейчас прошла 1-я тренировка 3-го блока с Jillian Michaels. Да-да, я преступила к 3-му блоку!!! Думала-думала и сделала!!! О тренировке: Делались упражнения с трудом, но без напряга... Даже не могу это описать... не хватало только мышечной силы... Кстати, на сегментах кардио тоже не хватало силы... Пот катил градом с первой части, мышцы дрожалли, но упражнения заканчивались неожиданно быстро!!! И вообще, вся 3-я часть закончилась неожиданно быстро... Читать далее»
+11
|
Комментарии (35)
Всем Физкульт-Привет!!!Вот и прошла 10-я тренировка 2-го блока с Jillian Michaels. О тренировке: Делать уже стало значительно легче, сегодня горели мышци плеч, ключиц, коленей и бедер. В 3-ей части сердце снова выскакивало, дыхания не хватало, но по сравнению даже со вчерашним было значительно легче. и вообще, упражнения я стала белать более четко и более плавно, медленнее и четче. Равновесие четкое, даже если не хвататет сил на жимы руками... Ну вот мы уже 20-ть дней вместе с Джиллиан... Читать далее»
+13
|
Комментарии (17)
Всем Физкульт-Привет!!!Прошло 9 занятие с Джилл. Ну точ так поздоно, кажется для меня это уже норма... Начну с утра. Проснулась и очень плохо себя чувствовала, болело всё, особенно спина... Сначала решила, что перетренировалась, потом, что простудила спину, а потом поняла, что это на погоду... ну погодозависимая я... В общем разобравшис с состоянием, начла собирать Малого гулять, в 6-ть вечера собрались всей семьей, вышли, погуляли до 9-ти вечера, в 10-ть приехали домой... И я решила позаниматься... Читать далее»
+13
|
Комментарии (29)
Всем привет!!!Позавчера я "желовалась", что пропустила зпланированную рагрузку!!! Теперь отчитываюсь: вчера Молокочай прошел нормально, по плану, без сбоев!!! Когда я я начинала в сентябре МЧ, то делала его на 1,5л молока. Вчера сделал на 1л и мне его оказалось много, даже еще осталось!!! Сегодян отвес 1,5 кг. На весах 72, кг. УРА!!! УРА!!! УРА!!! Всем отвесиков!!!
+12
|
Комментарии (27)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад