 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!Как писала Карамелька : Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job(ошеломительная работа)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (55)
Всем Физкульт-Привет!Сегодня прошло 10 занятие с Джиллиан!!! Вот и закочился 1-й блок занятий!!! Даже не верится, что я это выдержала!!! Я ЭТО СДЕЛАЛА!!! Надо что-то придкмать с отжиманиями - это пока самое сложное!!! Халтурить не хочется, а как надо много не получается... что делать - пока не знаю... Буде тренироваться дальше, а так будет видно... Я сегодня делала разминку и кардио 3-го блока с утяжелением 0,5кг. оказалось не очень тяжело. Хоть это радует!!! Но что делать с отжиманияим... Читать далее»
+11
|
Комментарии (45)
Всем привет!!!Сегодня встала на весы и не поверила, даже перепроверила несколько раз! УРА ВЕС 73,5кг - это значит, что я по ИМТ из "ожирния 1 степени" перешла в раздел "повышенная масса тела" УРА!!! ПРОЦЕСС ИДЕТ!!! Но это не главное! до мне дошло, что с сентября 2009г. я рассталась без сожелания с 10 кг (даже немного больше!) Восторгов масса, но останавливаться нельзя!!! Приятно однако расскзать об этом понимающим людям!!! УРА!!! УРА!!! УРА!!! Всем удачных тренировок и отвесиков!!!
+23
|
Комментарии (73)
Всем привет!!!Вот и прошело моё 9-е занятие с Джиллиан! Даже не верится, что я выполнила (почти) первый уровень!!! Сегодня делала разминку с утяжелением 0,5кг. Занималась весом с 1,5кг... Тяжеловато сегодня было!!! Завтрак и обед включали в себя мясные продукты и рыбу - это пожалуй самое большое изменение за последние 9 дней!!! До этого на завтрак вполне хватало овсянки/творога с изюмом или черносливом... Читать далее»
+12
|
Комментарии (20)
Физкульт - Привет!!!Сегодня 8-й день 1 сегмента занятий по системе "Jillian Michaels - 30 Day Shred". Разминку делала с утежелением 0.5 кг. А все упражнения с 1,5кг. Ну поскольку гантелей у меня еще нет, а я делаю с бутылками воды, то могу сказать одно на 3-ей части меня уже вода заносила, у нее все-таки большая инерционная сила, так и появляются цунами ... из-за этого никак не могла сделать правильно приседание все время заносило вперёд, а садится надо "назад"... но потом и с этим справилась... Читать далее»
+12
|
Комментарии (20)
Всем привет!!!Ну вот радовалась вчера, что всё прошло по плану и выспались, и погуляли, и покушали, и почти ничего не нарушила, и даже позанималась... Осталось сегодня сделать разгрузку по плану... Разбедил телефонный звонок , пока порешала проблемы - попила кофе и позавтракала свекольным кексом... Всё разгрузка перенеслеась... У кого-какие последствия праздника - а у меня такие... тоже не очень весело... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
С праздником, Дорогие дамы!!!Это заметка в догонку с моему отчету... Мне нужны гантели 2 кг... ну я решила: почему бы мне их не купить сегодня??? Сегодня выгуливали Малого по различным "игральным" местам... ну и соотвественно, что бы не терять времени сами гуляли по магазинам... Я зашла в несколько спортивных магазинов и что я обнаружила: 8 МАРТА в этих магазинах нет гантелей от 0,5 кг и до 5 кг... нет приличных хула-хупов... и нет больших тренировочных мячей... Читать далее»
+14
|
Комментарии (28)
Физкульт - Привет!Во первых строках, ПОЗДРАВЖЛЯЮ ВСЕХ МИЛЫХ ДАМ С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ!!! Хочу пожелать нам всем любить себя, добиваться поставленных целей и быть всегда любимыми!!! Теперь мой отчет... Проснулась сегодян не рано в полдень!.. Часа черз два собрались, повезли Малого развлекаться, соответсвенно сами погуляли... В 22:00 решила, что тренировку откладыват дальше не куда, и позанималась... Тяжело делать только отжимания, и то если по всем правилам (а зачем иначе... Читать далее»
+9
|
Комментарии (17)
Пусть радостью сегодня солнце светит,
В тени оставив сноп больших тревог, И все цветы, какие есть на свете, Цветут сегодня пусть у Ваших ног. --------------- Пусть всегда женский день не кончается, Пусть поют в Вашу честь ручейки, Пусть солнышко Вам улыбается, А мужчины Вам дарят цветы. С первой капелью, с последней метелью, С праздником ранней весны Вас поздравляем, сердечно желаем Радости, счастья, здоровья, любви!
+6
|
Комментарии (2)
Всем Физкульт-Привет!!!Всех с наступающим праздником!!! Сегодня шесть дней как я занимаюсь по программе с Джилиан!!! егодня попробовала делать упражнения на уровне Натали (усложненные). Все нормально, но тольк опервый сегмент ещё идет очень тядело и отжимания я делаю тяжело и медленно, но ДЕЛАЮ ЖЕ... Читать далее»
+13
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад