Дневник пользователя Daria21

Сегодня утром весы меня порадовали, первый круг унес с собой 1,6 кг. моих лишних жирочков
Итак 2 круг, вес 65,6
З - банан, пол апельсина
О- куриная грудка с соевым соусом, куриный бульон с зеленью, салат (морковь, свекла, яблоко, капуста)
перекус - апельсин
У - 1/2 обеда
Всем хорошего дня!

З - салат из овощей, банан
О - салат щетка, варенные свекла и морковь
перекус апельсин
У - грейпфрут, немного орешков

З - апельсин, салат овощной
перекус банан
О - макароны с подливой (морковь, лук, томат, щепотка муки)
У - пирожное, полоска темного шоколада

16.02.16
З - яблоко
перекус банан
О - гороховый суп-пюре с морковью и луком,
овощной салат (морковь, лук, свекла, яблоко, капуста, лимон)
У - 1/2 обеда

Понедельник 15.02.16
завтрак - банан
обед - курица отварная с соевым соусом, куриный бульон
перекус - банан
ужин - 1/2 курица отварная с соевым соусом, куриный бульон

Всем привет! Вчера был первый день моего пути к стройности. Не за горами свадьба и Белковый день мне очень даже понравился
З:апельсин
перекус: яйцо
О:грудка индейки тушенная с капустой, бульон
перекус: яблоко
У: 1/2 индейки с капустой
вода 2,4 литра
В принципе было достаточно легко, но вот часов в 10 кушать хотелось. Взвеситься решила когда дойду до следующего белкового дня... Читать далее»

Я конечно, давно стала замечать, что по-немного набираю вес, с тех пор как появилась семейная жизнь и вечера в спортзале заменились плитой, домашними тортиками и пиццей по выходным, но весь ужас ситуации я осознала купив сегодня весы. За свои почти 25 не никогда не весила больше 61 кг, сегодня увидев на весах 69.8!!! слезы текли ручьем. Но слезами фигуре не поможешь и поэтому здравствуй 90дневная диета ) Завтра и начнем.