Дневник пользователя Дарья Хорошилова

Привет всем!
Вопрос к спортсменам, которые занимаются с Джилл
Хочу попробовать занятия, стройная фигура за 30 дней
Читала много отзывов, положительных конечно больше
Мой вопрос такой
Нужно ли делать разминка перед занятием?
И делать ли растяжку после?
Спасибо за ответы!

Всем привет))) завершилась треть моего пути на 90 дневке)
вот такие у меня результаты:
вес
1.07.15 72
30.07.15 68.3
итого: -3,7 кг
ОТ
1.07.15 77
30.07.15 72
итого: -5 см
ОБ
1.07.15 106
30.07.15 103
итого: -3 см
ОГ
1.07.15 94
30.07.15 90
итого: -4 см
бедро вверху
1.07.15 64
30.07.15 61
итого: -3 см
бока
1.07.15 97
30.07.15 92
итого: -5 см
вот как то так(((
диету соблюдаю) спорта пока минимальное кол-во(... Читать далее»

Привет всем) заметила в своем организме хруст суставов по всему телу, когда занимаюсь фитнесом(((
У кого таое было и что с этим делать, подскажите, пожалуйста)

Привет, всем стройняшкам и стройнеющим)))
вчера посмотрела рекламу про программу "HOT IRON" в фитнесе) переводиться как "горячее железо"
все что я поняла из рекламы, что это силовые тренировки)
если кто-то занимался расскажите поподробнее и какие будут результаты)
всем хорошего настроения)))