Дневник пользователя Дарья2805

Дедушка Аткинс решает. Почитала-почитала летописи, советы, скандалы, интриги, расследования и решила начать с нуля. С нуля углей, в смысле. Докидывать будем экспериментально.
Третий день пойдет с 2 граммами углеводов. Впечатляет, скажу я вам. Ну не то, чтобы откровение какое снизошло, но уже даже любопытно стало, встречи с весами все более приятны.
Утро: три яйца, 30 г сыра, 40 г масла (кокосовое и сливочное пополам).
День: 150 г шейки с бульоном (его много) + 30 г масла и 30 г сыра... Читать далее»

На сегодняшний день любимое:
Мясные деликатесы запеченные: окорок, корейка, буженина
Мясо свежее: лопатка, язык, стейки разные
Куриные бедрышки (лучше филе с бедра)
Яйца
Сыр тертый (моцарелла, пармезан или российский). Чтобы не тереть, беру в пакетиках
Масло грецкого ореха, масло какао, оливковое масло, кокосовое масло. Не забыть купить спрей оливковый!
Сливочное вологодское масло
Пармезан дубовый Laime или Гойя крошащийся
Сливки 33%
Какао-порошок
Кофе... Читать далее»

Три приема пищи - и я в полной нирване.
Гармония, к которой я так давно шла.
LCHF, я люблю тебя.
Ну и так далее дифирамбы.
Они видят, видят ЭТО. Замечают, что я худею. И творог не мешает процессу. Что еще надо для счастья?
Спокойно смотрю на тортики и даже трогаю их руками, божечки. Я даже на орехи и кефир уже спокойно смотрю (мимо), потому что у меня есть кокосовая стружка. Я больше не бегаю от соблазнительной еды... Читать далее»

Завтрак (5.30)
Творог 12% - 150 г
Сметана 20% - 70 г
Грецкие орешки - 5 г
Белок взбитый - 70 г
Кокосовое масло - 3г
Сливки в кофе и в творог - 50 мл
Соевое молоко без сахара - 70 мл
Бедро куриное тушеное - 65 г
Адыгейский сыр - 10 г.
Приход на работу (7.40)
Кофе со сливками
Масло 5 г
Обед (12.00)
Куриное бедро - 80 г
Жареный адыгейский сыр - 30 г
Кофе со сливками
Сливочное масло - 4 г
маслины - 20 г
Ужин (17.00)
2 куриных бедра... Читать далее»