Дневник пользователя Dasha_La

Подсчет калорий и правильное питание - самая лучшая диета. Подсчет калорий не так строг, как диета: захотел шоколадку - съешь кусочек, но держи себя в руках. Со временем к лимиту калорий привыкаешь и "обжираться" совсем не хочется. Главное закрепить данную привычку. А ещё хорошо применять "качели" если калорий накануне было съедено много - то, сегодня легкий разгруз. P.S. очень нравится дневник питания на этом сайте.

Вчера немного переела: лапша, пирожное, мороженое... И как итог перебрала калорий. Поэтому сегодня разгруз на молокочае. Чай с ароматом "земляника со сливками" и нежирное молоко сочетаются просто чудесно. А ещё съем сегодня ложку льняного масла. Ну, вот пожалуй и весь рацион на сегодня. Надеюсь, что день пройдет легко.

Я иногда ем лапшу из "бомж пакета" Сегодня она была на завтрак. С одной стороны мне стыдно такое покупать и есть, а с другой стороны мне быстро и вкусно. Но, больше не буду ибо поставила перед собой цель - не есть фаст фуд. Больше никакой лапши, чипсов, бургеров, пицц и сосисок в тесте.
А ещё сегодня было пироженое: корзиночка с фруктами и очень вкусным кремом. Но, поскольку это было до полудня, то угрызения совести мучают не сильно.
Зато на ужин - греческий салат) Наш любимый.

Последние три года мой вес изменяется только в пределах 74 - 80 кг: то худею, то толстею, гоняя эти 6 кг "туды-сюды". Но, решила взять себя в руки и поменять первую цифру. Хочу весить 65 кг. К тому же и мотивов куча:
1) Я люблю себя.
2) Я люблю своего Котика.
3) Хочу хорошо выглядеть.
4) Люблю красивые тряпки.
5) Не люблю своё пузико и бока.
6) Хочу носить, не 31 размер джинс, а 27-ой.
7) хочу круто выглядеть в купальнике.

Сегодня пытаюсь делать разгрузочный день. На молокочае, хотя еще пью воду с лимоном. Все очень вкусно и есть пока не хочется. Когда захотелось, стала отжиматься. 3 подхода по 10 раз показали какая я пока слабая, но аппетит перебило напрочь.

Уже третий год пытаюсь начать правильно питаться и похудеть. Мотивов масса. Во-первых, из-за лишних кг и неспортивного телосложения у меня развились комплексы, из-за которых возникают проблемы в общении. Мне не нравятся многие части моего тела. Руки, живот просто кошмар, попа не-не-не, бедра. Недавно увидела в магазине отличные джинсы, остался один размер, предположительно мой, но я в них не влезла. И это в 46-ой!
О, как же я люблю наряды. у меня хороший вкус... Читать далее»