Дневник пользователя DashaS

DashaS
Рейтинг: 238
Последний визит: 1 октября 2014 года

	100 советов при похудании	26 сентября 2014 года
	DashaS

сто советов...
1. Принимаем решение – есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе – слоны едят стоя.
2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила – довольствуемся тем, что уже положено на тарелку.
3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.
4... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	4 способа, как не поправиться зимой	26 сентября 2014 года
	DashaS

Существует несколько способов, как не поправиться зимой, когда холодное время наших широт провоцирует нас на употребление более калорийной, согревающей пищи.
Способ №1, как не поправиться зимой: пейте воду!
Один из наиболее эффективных способов, как не поправиться зимой – это по-прежнему, как и летом, пить много воды. Как правило, к зиме количество потребляемой нами воды резко уменьшается – а значит, замедляется и обмен веществ. А этой является одной из причин, почему мы набираем вес... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Мотивация для похудения	26 сентября 2014 года
	DashaS

Мотивация для похудения: 5 самых главных
Тема похудения всегда будет актуальной. А мотивация для похудения — извечный ее краеугольный камень. Вес — величина крайне неустойчивая и не может держаться постоянно без преодоления желания поесть много и то, что хочется, и внутренней мотивации для похудения. Как ни крути, но мысль о лишних килограммах, которые мешают жить крутится всегда вокруг одних и тех же причин. Перечислим самые основные и распространенные из них.
«А ты пополнела!»... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	обертывания	13 мая 2012 года
	DashaS

Медово-кофейный питательный скраб
Смешайте кофейную гущу со столовой ложкой меда и тремя каплями оливкового масла. Добавьте одно сырое яйцо и хорошо перемешайте. Такой скраб очистит и тонизирует кожу, поможет вывести токсины.
Кофейное обертывание с перцем
Довольно эффективное средство от целлюлита, благодаря тому, что в его составе находятся два самых действенных ингредиента – кофе и красный перец... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	13 главных мифов о похудении	10 мая 2012 года
	DashaS

1. Можно похудеть без физической активности
Конечно, можно. Однако лучший способ сбросить вес и поддерживать его в нужных рамках – это совмещение здоровой диеты и регулярных физических упражнений. Физическая нагрузка важна и полезна при любом весе.
Рекомендуем – Профессиональная фотосъемка от команды фотографов Event photo.
2. Пропустишь завтрак – похудеешь
Как мы уже рассказывали – это самый настоящий миф... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Интересные факты о похудении	10 мая 2012 года
	DashaS

Только факты
У 45% худеющих и без того недостаток веса.
Вопреки расхожим представлениям полные и худые люди в целом питаются примерно одинаково.
Существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.
Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом. Это недовольство затрагивает 90% женщин; 89% хотели бы снизить вес; 80% уже посидели на диете к 18-летнему возрасту.
Природа против... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	зеленый чай	10 мая 2012 года
	DashaS

Зеленый чай уже давно расценивается как напиток, который ускоряет обмен веществ и снижает уровень холестерина.
Ежедневное употребление чая способствует сжиганию лишнего веса. Для того чтобы это работало необходимо не забывать и пить чай в количестве не менее 2 чашек в день.
Кроме того, употребление зеленого чая и соблюдение диеты значительно снижает риск развития функциональных расстройств.
Специалисты настоятельно рекомендуют добавлять в зеленый чай немного меда... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Как настроить себя на диету?	10 мая 2012 года
	DashaS

Диетологи, тренеры, врачи и целители самым главным фактором в обретении идельной формы считают верную направленность мышления.
В мыслях – порядок. Не позволяй преобладать над собой негативным утверждениям о своем теле и режиме питания. Преврати их в позитивные, повторяя про себя: "Я чувствую себя более энергично, когда ем здоровую пищу и занимаюсь зарядкой".
Вдохновляйся. Думай жизнеутверждающе. Стремись к хорошему самочувствию, а не к урезанию калорий. Здоровый образ жизни вдохновляет... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	твой выбор	10 мая 2012 года
	DashaS

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

0 | Комментарии (0)

	5 маленьких хитростей: как визуально удлинить ноги.	9 мая 2012 года
	DashaS

1) Ноги кажутся стройнее в сапогах чуть выше средней длины, а вот ботфорты укорачивают их.
2) Даже небольшой каблук удлиняет ноги.
3) Загорелые ноги смотрятся стройнее.
4) Полусапожки и ботильоны нельзя надевать с коротким платьем, зато в сочетании с обтягивающими брюками или длинной юбкой они делают ноги длиннее.
5) Следите за осанкой. Девушка с правильной осанкой, грациозно несущая свое тело кажется не только стройнее и выше, что зрительно удлиняет ноги, но и уверенной в себе.

+2 | Комментарии (0)