Дневник пользователя DashaS

DashaS
Рейтинг: 238
Последний визит: 1 октября 2014 года

	Маленькие хитрости на каждый день:	9 мая 2012 года
	DashaS

-Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
-Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
-Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
-Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Кефир	9 мая 2012 года
	DashaS

Калорийность:В 100 гр.: Кефир жирный 56 ккал
Кефир нежирный 30 ккал
Плюсы:оказывает на организм иммуностимулирующее действие; помогает бороться с хронической усталостью; помогает при нарушениях сна и нарушениях нервной системы; обладает мочегонными свойствами; способствует выработке пищеварительных соков; осуществляет очищение организма, в частности желудка и кишечника; превосходно утоляет жажду.
Минусы: таковых не обнаружено
Вердикт:незаменимый продукт для похудения

+3 | Комментарии (11)

	Чем заесть стресс.	9 мая 2012 года
	DashaS

СКАЖИТЕ:
ДА! Свежим фруктам, ягодам и овощам. Чемпионы по борьбе с нервным напряжением – груша, клубника, черная смородина, земляника, киви.
ДА! Винограду, изюму или 2-3 персикам, абрикосам. Благодаря высокому содержанию калия они укрепляют нервную систему.
ДА! Орехам. Вот рецепт антистрессового десерта: разотрите 50 г грецких орехов и смешайте с таким же количеством меда.
НЕТ! Конфетам, пирожным и булочкам. Они хоть и снимают стресс, но очень вредны для нашей талии и желудка.
НЕТ... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	План весеннего похудения!	9 мая 2012 года
	DashaS

Зимой на талии и бедрах появляются ненужные складки. Но скоро лето! Чтобы вернуть телу утонченность, воспользуйтесь весенними советами стройности.
Что ускорит обмен веществ весной
Нежирное мясо содержит аминокислоту L-карнитин, помогающую перерабатывать жиры в энергию на тренировках.
Горьковатый цитрус - грейпфрут - содержит флаваноид (нарингенин), который стимулирует использование свободных жирных кислот, помогая избавляться от лишнего веса. (Но не увлекайтесь... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	все к лучшему	9 мая 2012 года
	DashaS

Все, что происходит в нашей
жизни — к лучшему. Иногда
кажется — тупик, не
получилось, не случилось, не
сбылось. Оказывается — не
тупик, а крутой поворот, не конец жизни, а начало новой. И
самые тяжкие разочарования
превращаются в новые
счастливые встречи!

+3 | Комментарии (0)

	не жди	9 мая 2012 года
	DashaS

Чем дольше ты ждешь, тем больше дней ты потеряешь. Навсегда.
Отложи кексик и вперед, на спортплощадку!

0 | Комментарии (0)

	вы можете все!	9 мая 2012 года
	DashaS

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.

+7 | Комментарии (2)

	не отчаивайся	9 мая 2012 года
	DashaS

Никогда не отчаивайся. Чтобы не случилось, как бы тяжело не было, помни – нужно сделать шаг и ещё раз шаг. Главное, не останавливайся, делай шаги, даже когда не видишь куда идти, всё равно иди. Только ты выбираешь где остановиться, поэтому двигайся, пока не окажешься там, где захочется остаться.

+2 | Комментарии (0)

	12 советов как повысить самооценку	9 мая 2012 года
	DashaS

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Минус 7-9 кг за 10 дней	9 мая 2012 года
	DashaS

Диета обещает потерю 7-9 кг за 10 дней.
1. день
-2 больших яблока.
-вода.
2.день.
-2 апельсина.
-вода.
3.день.
-200 грамм риса. ( масса готового риса )
-вода.
4.день
-200 грамм сыра. ( можно заменить плавленным )
-вода.
5.день
-200 грамм творога
-вода
6 день.
-2 банана
-вода.
7 день.
-2 литра воды.
-3 яблока
8 день.
-2 йогурта массой 200 грамм.
-вода.
9 день.
-2 больших огурца.
-вода.
10 день.
-2 литра кефира.

+1 | Комментарии (54)