Дневник пользователя DashaS

DashaS
Рейтинг: 238
Последний визит: 1 октября 2014 года

	Низкокалорийный завтрак	8 мая 2012 года
	DashaS

Рецепт низкокалорийного завтрака:
1. Возьмите одно яйцо, отделите белок от желтка ( 70 кал) и премешайте в чашке только белок (20 кал) добавив немного морской соли.
Белок содержит только 20 кал, а так же необходимые протеины.
2... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Как избавиться от пристрастий в еде	8 мая 2012 года
	DashaS

Если вы не можете и дня прожить без копченой колбасы,
конфет или сыра то, скорее всего ваш организм испытывает
нехватку жизненно важных веществ, а значит всерьез стоит
задуматься, как решить эту проблему и выбрать диету.
Любая женщина, которая длительное время придерживалась
строгой диеты, знает, что больше двух недель невозможно есть несоленую курицу с листьями салата или неприправленную
овсянку на воде. Можно лишь изменить вкусовые привычки, но... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	14 способов бороться с вечерним аппетитом	8 мая 2012 года
	DashaS

Вечерний аппетит непредсказуем.
Можно тысячу раз обещать
себе не наедаться на ночь, но в какой-то момент не выдержать и
уничтожить половину сковородки, чтобы потом мучиться
чувством вины. А что если обмануть свой аппетит, так некстати
разыгравшийся на сон грядущий?
1. Горячая ванна
Приятно горячая ванна оказывает на организм
умиротворяющее действие. Процессы в нем замедляются,
аппетит стихает. Кроме того, горячая ванна усиливает... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	быть идеальной	8 мая 2012 года
	DashaS

Чтобы быть идеальной, нужно всего лишь знать и
представлять,какой ты хочешь быть и какие эмоции хочешь
вызывать у окружающих.Ответь на вопрос - ты хочешь быть
сексуальной или именно худенькой?У худеньких торчат
косточки,тоненькие ножки,позвоночник...Они не загорелые
красотки,а аристократично бледны,возможен лишь лёгкий персиковый оттенок.Тогда это смотрится эстетично.Именно
таких девушек я представляю с кофе,с пучком,в одеяле.Они
читают много книжек,и у них есть пижама... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	семена льна для похудения	8 мая 2012 года
	DashaS

Отвар из льняных семян стал настолько популярным в
последнее время, что трудно сказать, относятся ли семена льна к
народной медицине, или же больше тяготеют к советам
опытных докторов? Семя льна для похудения, конечно, не единственное средство
борьбы с весом, но простота рецептов может пленить сердце
даже самого привередливого «диетчика» и обеспечить быстрое
похудение в совокупности с другими средствами. Не забывайте,
что приготовление отваров требует чистоты и тщательного... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	15 луших борцов с жиром	8 мая 2012 года
	DashaS

Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и
коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам
без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе,
так и на талии.
Мы не призываем вас отказаться от жиров вовсе. Они
необходимы организму, чтобы усваивать витамины А и D, вырабатывать гормоны, строить клетки с полноценными
мембранами, они нужны для здоровья кожи и волос. И, наконец,
это просто важный источник калорий!
Проблема лишь в том, что... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Верь в себя	8 мая 2012 года
	DashaS

1. Верьте в себя.
Постоянно увеличивайте вашу веру в себя.
Мне нравится выражение: «Верь самому себе и тебя никто не обманет».
Внутренний голос всегда подсказывает нам как правильно поступить, что сделать в той или иной ситуации, поэтому учитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу. Изучайте методы, техники повышения уверенности в себе.
Вот простая техника: записывайте каждый день 5 ваших маленьких побед.
2. Будьте независимы от мнения окружающих... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Белки, Жиры, Углеводы	8 мая 2012 года
	DashaS

Белки
Являются главными функциональными и структурными компонентами всех клеток организма. Они широко различаются по структуре и функции: ферменты, молекулы, переносимые кровью, межклеточное вещество ткани, ногти и волосы – все это состоит из белков, также как и большинство гормонов и компонентов мембран. Аминокислоты – структурные элементы белков – также выступают как предшественники синтеза многих коферментов, гормонов, нуклеиновых кислот и других молекул, незаменимых для жизни... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Диета глазами желудка	8 мая 2012 года
	DashaS

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Диетические заблуждения	8 мая 2012 года
	DashaS

Для того чтобы сбросить вес, люди прибегают к самым разным диетам и рецептам похудения. Советов очень много, и среди них есть совершенно бесполезные, основанные на неправильном представлении о свойствах продуктов.
ШОКОЛАД:
Это лакомство занимает первое место в рейтинге диетических заблуждений. Съедая по плитке шоколада в день похудеть не получится. Если разговор идет о двух-трех кусочках, то шоколад диетологи считают полезным, если больше – то это уже вредит фигуре... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)