 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Кучу времени меня здесь не было - только иногда отписывалась в комментах, да регулярно заглядывала в календарь КД - больно удобный инструмент.
Куча всего произошло. По топику - успела набрать 12 кг и скинуть примерно столько же. С завтрашнего дня опять начинаю внимательно отслеживать рацион, нагрузки, вес, вайтлз. Да будет крепка моя воля.
+4
|
Комментарии (3)
Контрольное взвешивание показало 93,9. Минус 1,3 кг. Очень хороший результат. Вообще для меня 0г в неделю - нормальный результат (стабилизация веса, значит, необходимый этап, ему тоже надо радоваться), -400г в неделю - хороший результат (вроде как самая физиологичная потеря веса), больше -400г - очень хороший результат. Если, конечно, он не зашкаливает и не пугает обвисанием груди и кожи.
Кремами мажусь понемножку... ещё, про привычки - у меня есть две важные полезные... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
В воскресенье тоже пришлось поработать часа три. Потом прибиралась, ездила за дочкой в лагерь... физ.нагрузок не было. По питанию - спад, спад, спааад...
0
|
Комментарии (0)
Суббота, как таковая, выходным днем не была. С девяти до трёх я работала на работе, потом ещё до часу ночи - дома. С парой-тройкой получасовых перерывов на перекусить и отдохнуть мозгами.
Как это обычно у психологически зависимых захотелось праздника - и этим праздником стала еда... обозвала этот день запланированным спадом.
+1
|
Комментарии (0)
В пятницу в первый раз за лето у меня не было ни одного человека. В начале моего преподавания меня такое огорчило бы. Но в этот раз я даже обрадовалась - слишком душевно измотанная и эмоционально никакая в последнее время... Хотя во время тренировки, конечно, какие-то искорки в душе просыпаются... я люблю это дело, очень... просто сейчас - совсем не то настроение для танцев... и спина мне не нравится... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
0
|
Комментарии (0)
В среду было девять дней, как ушел папочка. В тот день я встретила двоюродную сестру - она живет с бабушкой в одном доме. Сказала, ей очень плохо, ни днём, ни ночью от неё не отходят - чтобы не потерять... а я в обед ходила в церковь. Вообще я держалась неплохо - плакала, конечно, но с воскресенья уже перестала пить таблетки. А в храме свечу поставила, за упокой, ПАПЫ,.. и стояла там, рыдала... как-то это дико, непонятно, ну как так? - за упокой ПАПЫ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Работы куча, спина чуть хуже, настроение таксе. Хотя, наверное, сейчас и должно быть так. Главная моя цель на ближайшее время - следить за питанием... слежу. Вес снова пополз вниз.
0
|
Комментарии (0)
Что-то я назамахивалась на цели... кашу с вечера забыла, утром не успела сделать... на массаж лица-головы и упражнения для лица ни сил, ни времени, ни желания... спина опять начала болеть - только бы не до сильного ограничения в подвижности, на работе ближайшие три недели ситуация будет ползи - но работай так что пока удалю цели, за которые не взяться, а так же выполнение к-рых осложняется обстоятельствами.
С кашей все равно буду пытаться...
0
|
Комментарии (0)
В начале недели мой вес упал ещё почти на кг, но впоследствии в связи с несоблюдением плана питания и тренировок постепенно вернулся, и на сегодня я имею то же, что и в понедельник утром. А значит - все с начала. Однако не с самого - все же не со 102 кг, а с 95,2 кг.
Что я планирую... с режимом сна пока снимаю цель - режим неустойчивый по всяким причинам, ещё так будет, думаю, от недели до месяца... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад