Дневник пользователя Дэйна

Кучу времени меня здесь не было - только иногда отписывалась в комментах, да регулярно заглядывала в календарь КД - больно удобный инструмент.
Куча всего произошло.
По топику - успела набрать 12 кг и скинуть примерно столько же.
С завтрашнего дня опять начинаю внимательно отслеживать рацион, нагрузки, вес, вайтлз.
Да будет крепка моя воля.

В начале недели мой вес упал ещё почти на кг, но впоследствии в связи с несоблюдением плана питания и тренировок постепенно вернулся, и на сегодня я имею то же, что и в понедельник утром. А значит - все с начала. Однако не с самого - все же не со 102 кг, а с 95,2 кг.
Что я планирую... с режимом сна пока снимаю цель - режим неустойчивый по всяким причинам, ещё так будет, думаю, от недели до месяца... Читать далее»

1. Основной и первейшей целью на данный момент является рационализация питания - как по составу, так и по режиму, с одной стороны, и без резких движений, дабы минимизировать срывы, с другой. Путь предстоит долгий, так что стратегии наверняка будут меняться. На данный момент выбираю систему "-60" + подсчет калорий, в коридоре 800-1400. Система итак весьма демократична, однако прибавляю к ней ещё одно отступление - после шести можно пару чайных ложек меда к мятному чаю... Читать далее»

Я в путь, за крепким здоровьем и красивой фигурой.)
Я устала стесняться себя.
Вообще говоря, в жизни оказалось, что фигура и достижение целей - не так уж и связаны; и что все, что мы откладываем на потом, на "когда похудею" - на самом деле вполне достижимы сейчас, большинство из них мало зависят от веса, внешнего вида.
1. Работа... Читать далее»