Дневник пользователя Деменкова Лариса

26 марта 2017 г. я стала есть по принципам LCHF. Информацию брала где только можно: читала здесь на сайте в клубе LCHF, в Инсте, на Фейсбуке, искала сайты. Причин перехода на низкоуглеводное высокожировое питание было несколько: хотела найти комфортную систему питания, поправить здоровье, сбросить немножко вес. На данный момент итоги меня радуют: ушла от привязки к еде каждые 3 часа, перекусов, чувства голода; чувствую себя более энергичной; ушло 9 кг лишнего... Читать далее»

26 декабря исполнилось 9 месяцев с того момента, как я стала придерживаться принципов LCHF. Сразу скажу - я очень довольна результатами. Лишний вес ушёл без всякого напряга, без голода. Стала более энергичной. Конечно, я не просто так изменила своё питание - я много читала. И здесь, в клубе LCHF, изучила все странички, очень благодарна девочкам в клубе! И в группе на Фейсбуке, и в Инсте - везде искала информацию, которая мне помогла выстроить питание. И до сих пор продолжаю учиться... Читать далее»

Ну да, не юбилей, канешна... Просто я уже 80 дней с LCHF. Сказать что я довольна - это ничего не сказать. Так комфортно в плане еды мне было только на хронодиете, но там я не выдержала испытания полдниками (углеводная вседозволенность всё-таки не для меня!), ела больше, чем нужно, поэтому эффекта почти не было.
Подведём краткие итоги: было 72,4; стало 65,6. Ушло 6,8 за 80 дней. Рост 164. Меня в общем устраивает. Голода нет, желания слопать печенько-пирожинко-конфетков тоже... Читать далее»

Доброго дня все читающим! Как и многие здесь, я попробовала разные диеты и системы питания, из заслуживающего внимания хотела бы отметить "Диету Дружбы" Татьяны Малаховой, была на ней несколько лет, но надоело есть 300-400 г сырых овощей перед едой, еда превращалась в долгую песню...
Почитала посты Светланы (Альбертовны), попробовала хронопитание... Не выдержала вкусных полдников, ела больше вкусностей, чем нужно.
6 недель назад решила попробовать LCHF... Читать далее»