 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сегодня вычитала где-то - существует система: перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана воды, во время еды и 2 часа после ничего не пить!!!
по отзывам оч действенная вещь! кто что слышал об этом??? интересно в чем принцип??!!!
+7
|
Комментарии (17)
добавляйтесь в друзья!!!
+6
|
Комментарии (7)
привет, красавицы мои!!!
возник у меня вопросик - перелопатила кучу инфы, но сами понимаете, чему верить, а чему нет... вот и решила спросить у кого есть личный опыт на тему специй и здорового питания!!! например, читала, что черный перец помогает сжигать жиры, соль оч вредна, корица глушит аппетит... и тд а каков ваш опыт??? может кто-то на диете убирал специи из рациона??? или наоборот что-то добавлял... поделитесь!!!
+6
|
Комментарии (7)
всем салют!!!
так не люблю когда планы наперекосяк((((((( вчера все распланировала, чтоб на все-все времени хватило, т к пн у меня день работы с 14.00, я размечталась встать, пойти в зал, потом дома привести себя в порядок и на работу до вечера, бодрая как всегда после спорта!!! ууухх, и на тебе!!! быстренько мне все поменяли, срочно пришлось ехать на работу, заменять, выручать((((((( осталась без зала, НО постараюсь вечером не совсем поздно все же дома сделать комплекс... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
а еще я поняла, как же важно иметь поддержку в своих начинаниях, любых!!!
работа или учеба, похудение или спорт, хобби или все что угодно!!! чувствуешь, что не одна, что дело нужное!!! меня поддерживает муж в моем стремлении похудеть!!! сам старается... приходит в норму! и поддерживает не криками, да, давай жирная корова, тебе давно пора, как бывает порою у некоторых! а именно похвалой, одобрением, ни намека на супер-нужность, или недостаток или комплекс... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
начинала худеть к новому году, чтобы поехать на отдых в жаркие страны, т к я это делаю каждую зиму!!!
но, злая судьбинка не дала осуществить сие((((( и на отдых не поехала и не похудела... болезнь подкинула мне жизнь... но!! все это в прошлом!!! я снова в строю, и готова к новым победам!!! а похвалиться мне есть чем!!! за 4 недели -8кг... жалко, что не могу фотки предоставить... не верила в себя, поэт особо не старалась фиксировать, зато обязательно сделаю фото когда достигну желаемого... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
девочки!!!
я не знала даже, что не кушать после 18 таааак действенно!!! слышала много отзывов, читала много "за"и "против"... но все же попробовала...!!! буквально за 3 дня изменилось внутреннее ощущение, т е тяжести утром и на ночь не было... джинсы в области живота сидят лучше... а ведь еще хочу продолжать и продолжать!!! у кого какие есть по этому поводу мнения???
+12
|
Комментарии (12)
оч буду благодарна, если кто пришлет свои примеры или ссылки на хорошее, разнообразное меню на 1200-1500 калорий!!!
+3
|
Комментарии (4)
Прежде всего следует понять, с какой целью вы хотите похудеть. Часто сбросив вес, человек получает совершенно не то что он ожидал. Типичные примеры:
1. Человеку надоело носить большой живот, поэтому он решил ничего не есть. Проголодав пару недель, он убирает килограммов 10, но живот не уходит, вместо жира организм сжигает мышцы, и фигура делается дряблой и некрасивой... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
итак... пропадала ненадолго...
произошло некое переосмысление жизни(((((((на работе проблемы... уже неделю питаюсь 3 раза в день... утром - кофе (с меньшим кол-вом сахара, чем обычно), и салат - любой овощной днем гречка+курица филе,(или салат и рыба)+чай, вечер - салат+чай перекусы - яблоко или стакан кефира за неделю 3раза вечером занималась физ нагрузки - наклоны, разтяжка, пресс из-за нагрузок на работе о еде особо не думалось и не переживалось... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад