Дневник пользователя Демида Бран

Демида Бран
Рейтинг: 3971
Последний визит: 22 марта 2017 года



моя победа на сегодня! 13 октября 2011 года
Демида Бран
моя победа на сегодня! весной начинала заниматься бодифлексом!
в клубе с тренером, очень нравилось, но потом времени стало не хватать((((
недельку занималась дома, освоила дыхание, упражнения, все видео скачала, выбрала любимые упражнения!
потом лето))))))и некогда((((
сегодня снова начала - уже с целью не бросать!!!
вчера почитала, чтоб освежить в памяти систему дыхания, выписала упражнения, которые хотела сделать сегодня... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3)
мое новое увлечение!!! занялась им вплотную! КОЛЛАЖ ЖЕЛАНИЙ!!! 12 октября 2011 года
Демида Бран
мое новое увлечение!!! занялась им вплотную! КОЛЛАЖ ЖЕЛАНИЙ!!! Что это и как ее делать. Есть множество техник составления данной карты. Их можно без труда найти в Интернете, и подобрать для себя наилучшую.
1. Как загадывать желание?
Перед тем, как приступить к созданию своего коллажа, определитесь с желаниями. Желания должны быть очень конкретными. То есть желание «Хочу машину» не подходит. Оно должно звучать так «Хочу машину Mazda 6 красного цвета» и соответствующая картинка... Читать далее»
+12  |  Комментарии (15)
сплошная польза на любой вкус!!! 12 октября 2011 года
Демида Бран
ДЛЯ ЗАВТРАКА
Фруктовый лес
Идеальный напиток к завтраку. Подавайте его с маффином и день начнется лучше всего.
В блендере соединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст л натурального йогурта и 1 ч л жидкого меда (или по вкусу). Взбить и подавать.
БЕЗ МОЛОКА
Кокосовое молоко, манго и лайм
Идеально подходит, если вы любите кремовые коктейли без молока, йогурта или мороженого. Вместо кокосового можно использовать соевое молоко... Читать далее»
+4  |  Комментарии (7)
моя страсть к грейпфрутам оправдана)))) 12 октября 2011 года
Демида Бран
моя страсть к грейпфрутам оправдана)))) Ни один из цитрусовых не оказывает столько эффектов, как грейпфрут. Бодрит, сжигает жир, снабжает витаминами - в общем, ничего, кроме пользы. А ученые утверждают, что это не совсем так... Название образовано от grape ("виноград") и fruit ("плод", "фрукт"), так как плоды грейпфрута часто собираются в грозди, напоминая грозди винограда. Есть у него и латинское название: Citrus paradisi - "райский цитрус", присвоенное грейпу в 1830-х годах, когда его наконец стали отличать от помело... Читать далее»
+8  |  Комментарии (9)
отчет по протасовке! 11 октября 2011 года
Демида Бран
прошел первый день протасовки
вчера выпила воды 1,5 литра в течении дня
съела 1 яйцо, творог,2 овощных салата разного состава без заправки,3 зеленых яблока
после недельного очищения желудка и вчерашнего дня, живот начал уменьшаться)))ура)))
сегодня снова за дело!!!
т к на работе как спец нагрузили, то ио еде особо некогда думать))))
выпила теплой воды, на завтрак яблоко и яйцо
на обед планирую овощной салат
позже творог +яблоко+корица... Читать далее»
+2  |  Комментарии (4)
мне важно ваше мнение!!! 10 октября 2011 года
Демида Бран
говорят, что нужно в день 1200-1500 ккал для энергии
если до этого употреблялось от 2000 ккал
а теперь начать строго следить за продуктами, считать калории, и довольствоваться 1200, что произойдет??
это ведь тоже своего рода диета??
вес также должен сходить?
+5  |  Комментарии (13)
физ нагрузка!!! 10 октября 2011 года
Демида Бран
физ нагрузка!!! с сегодняшнего дня постараюсь устраивать физ нагрузку себе, минимум 3 раза в неделю
бодифлекс и пресс!!!
+4  |  Комментарии (1)
долгожданное начало!!! 10 октября 2011 года
Демида Бран
итак, прошлую неделю я чистила желудок по системе Ковалькова, слегка выбила из графика простуда, но позитив на лицо)))
нормализовался стул!
-2 кг
меньше потребность в еде!!!
сегодня (уже без простуды) начинаю протасовку!!!
буду писать меню сюда каждый день!!!
итак мой завтрак сегодня - выпила воды минут 15 назад, теперь 1 яйцо, стакан кефира 2,5%
до работы доеду и выпью зеленый чай без сахара
на перекус яблоко... Читать далее»
+7  |  Комментарии (14)
ахххх, этот грипп((((((((((как же невовремя(((((((( 6 октября 2011 года
Демида Бран
ахххх, этот грипп((((((((((как же невовремя(((((((( заболела((((
+3  |  Комментарии (9)
с днем учителя!!! коллеги, с праздником - учим, преподаем, педагогируем!!!))) 5 октября 2011 года
Демида Бран
с днем учителя!!! коллеги, с праздником - учим, преподаем, педагогируем!!!))) с праздником, коллеги!!!
успехов в делах, достижения целей!!
+5  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 ... 8 9 10 11 12