 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
весной начинала заниматься бодифлексом!в клубе с тренером, очень нравилось, но потом времени стало не хватать(((( недельку занималась дома, освоила дыхание, упражнения, все видео скачала, выбрала любимые упражнения! потом лето))))))и некогда(((( сегодня снова начала - уже с целью не бросать!!! вчера почитала, чтоб освежить в памяти систему дыхания, выписала упражнения, которые хотела сделать сегодня... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Что это и как ее делать. Есть множество техник составления данной карты. Их можно без труда найти в Интернете, и подобрать для себя наилучшую.1. Как загадывать желание? Перед тем, как приступить к созданию своего коллажа, определитесь с желаниями. Желания должны быть очень конкретными. То есть желание «Хочу машину» не подходит. Оно должно звучать так «Хочу машину Mazda 6 красного цвета» и соответствующая картинка... Читать далее»
+12
|
Комментарии (15)
ДЛЯ ЗАВТРАКА
Фруктовый лес Идеальный напиток к завтраку. Подавайте его с маффином и день начнется лучше всего. В блендере соединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст л натурального йогурта и 1 ч л жидкого меда (или по вкусу). Взбить и подавать. БЕЗ МОЛОКА Кокосовое молоко, манго и лайм Идеально подходит, если вы любите кремовые коктейли без молока, йогурта или мороженого. Вместо кокосового можно использовать соевое молоко... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Ни один из цитрусовых не оказывает столько эффектов, как грейпфрут. Бодрит, сжигает жир, снабжает витаминами - в общем, ничего, кроме пользы. А ученые утверждают, что это не совсем так... Название образовано от grape ("виноград") и fruit ("плод", "фрукт"), так как плоды грейпфрута часто собираются в грозди, напоминая грозди винограда. Есть у него и латинское название: Citrus paradisi - "райский цитрус", присвоенное грейпу в 1830-х годах, когда его наконец стали отличать от помело... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
прошел первый день протасовки
вчера выпила воды 1,5 литра в течении дня съела 1 яйцо, творог,2 овощных салата разного состава без заправки,3 зеленых яблока после недельного очищения желудка и вчерашнего дня, живот начал уменьшаться)))ура))) сегодня снова за дело!!! т к на работе как спец нагрузили, то ио еде особо некогда думать)))) выпила теплой воды, на завтрак яблоко и яйцо на обед планирую овощной салат позже творог +яблоко+корица... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
говорят, что нужно в день 1200-1500 ккал для энергии
если до этого употреблялось от 2000 ккал а теперь начать строго следить за продуктами, считать калории, и довольствоваться 1200, что произойдет?? это ведь тоже своего рода диета?? вес также должен сходить?
+5
|
Комментарии (13)
с сегодняшнего дня постараюсь устраивать физ нагрузку себе, минимум 3 раза в неделюбодифлекс и пресс!!!
+4
|
Комментарии (1)
итак, прошлую неделю я чистила желудок по системе Ковалькова, слегка выбила из графика простуда, но позитив на лицо)))
нормализовался стул! -2 кг меньше потребность в еде!!! сегодня (уже без простуды) начинаю протасовку!!! буду писать меню сюда каждый день!!! итак мой завтрак сегодня - выпила воды минут 15 назад, теперь 1 яйцо, стакан кефира 2,5% до работы доеду и выпью зеленый чай без сахара на перекус яблоко... Читать далее»
+7
|
Комментарии (14)
заболела((((
+3
|
Комментарии (9)
с праздником, коллеги!!!успехов в делах, достижения целей!!
+5
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад