Дневник пользователя Денёк

Вчера был второй белковый день третьего цикла.
Аппетита не было, честно говоря, т.к. очень плотно позавтракала. Обедать пришлось в Старбаксе. Взяла себе кофе, доче фруктовый салат, достала свою курогрудь и ела с кофе)) А что делать?
К полднику уже был расслабон: стейк, винца немного для аппетита... Вот и перебор по жирам). Ну ничего, один раз не п**рас, как говорится.
Ужинать пришлось обезжиенным творогом, хотя душа просила сыра... Читать далее»

Сегодня был первый белковый день третьего цикла.
Норму по бжу я выполнила тютелька в тютельку)). Конечно, можно было наесть побольше белка, но не полезло. Насколько я знаю, максимум за один прием пищи можно съедать 36г белка, больше не усваивается. Подскажите, кто знает, так ли это?
За 2 цикла с меня ушло 2кг. Конечно, дальше отвесы будут меньше, и это правильно. Процесс идет, и я этому рада).
Ем много витамина С: клюкву, аскорбинки, экстракт эхинацеи пью с витамином С... Читать далее»

Итак, первый день "атаки" прошел сравнительно легко. Я съела 2 вареных яйца( 1 желток) шляпки шампиньонов запеченые с обезжиренным творогом и зеленью, запеченную в фольге говядину, стакан Тана и стакан молока. Ну и отруби и много-много воды). Спортом не занималась - очень много было дел по дому ( тоже своего рода спорт)).
Вес сегодня утром 52,45 лед тронулся)