Дневник пользователя Deneyra

Что могу сказать: чем дольше я занимаюсь, тем медленее идет процесс, но терпение и труд... За три последних мес. с нашей встречи ушло всего 2 кг, но, как я говорила ранее, тем кто выполняет физ. нагрузки, на вес внимание акцентировать не нужно, а нужно обращать внимание на сантиметры или размер одежды (у меня сейчас 44-42). А еще я обратила внимание на свое самочуствие: перестала болеть спина, пропали головные боли (они у меня оч. часто), а про настоение я вообще молчу.
Очень боялась праздников! Читать далее»

Участники Внимание! Как обещала, еще в начале сентября, выставлю результаты занятий с ДМ на пресс. Фото всего процесса изменений в альбоме "Все! Хватит жрать!"

Ну что, процесс идет. Сегодня после занятий С Джилиан встала на весы и 69 кг (09.06.2013 было 75 кг). Мало, но мышцы весят больше чем жирок. Вернула р. 44-46 с 48-50. Сейчас занимаюсь по программе "Пресс за 6 недель", причем питание обычное. Единственно, я стараюсь не кушать псле 18.00, но не всегда получатся. Первое 2 фото-09.06.2013, последние 2 - 02.09.2013.

Я всю жизнь занималась спортом, но не профессионально. С 5 лет - спортивные танцы, с 10 акробатика, легкая атлетика. И так до 16 лет. На фигуру никогда не жаловалась: при росте 1,65 я весила 57-59 кг. В 2008 году родила первую дочь, а следом, без перерыва, в 2009 году и вторую. В итоге набрала 15 кг именно жирка при возрасте 32 года.
Естественно я выглядела не АЙС. Обвисший живот "а-ля 6 месяцев", целлюлит аж до колен, а есть ли бицепс на руках - это загадка... Читать далее»