Дневник пользователя detatko

detatko
Рейтинг: 1612
Последний визит: 14 июня 2022 года

	17 й день по Дюкану	19 апреля 2017 года
	detatko

Всем привет!
Солнечное утро, снег, и весенний ветерок)))
Пыталась сегодня снять мерки, но что-то от молока на ночь живот надут был, решила, что будет не показательно)))
БО день:
завтрак: чай + 1/5 бисквита на глютене и кук. крахмале (1,5 ст.л в порции)
второй завтрак: йогурт + отруби + 1/5 бисквита на глютене и кук. крахмале (1,5 ст.л в порции) + чай +леденцы
обед: тушеная капуста + соевое мясо в томатной пасте с морковкой(1/2 ДОПа) + яйцо + 2 корнишона... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	16 й день по Дюкану (6 дн Атаки)	18 апреля 2017 года
	detatko

Доброе утро!
Вес: 74
Обемы, не замерила, однако:
1. Пояс на 16 дырочке (расстояние между дырочками 1 см.
2. Бюстгалтер всегда носила на последнюю застежку, сегодня мне он стал совсем велик, зацепила на самую первую застежку из 3х возможных и лямочки сцепила на спорт режим (крестиком сзади)... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (1)

	Вторая неделя Чередования по Дюкану	17 апреля 2017 года
	detatko

Всем привет!
В пятницу заехала снова я в магазинчик диетических продуктов и закупилась. Делюсь с вами:
1. Купила клейковину, но еще не успела ничего сделать с ней (думаю потом тесто для пирожков и пельменей сделать)
2. Маршмеллоу аж 2 пачки (и надо больше на неделю- мало).
3. Джем яблочный ( не вкусный, горький... да и не джем, а желе с пектином...)
4. Пельмени с курице и грибами, буду пробовать завтра ))) отпишусь)))
5. Печенье с кунжутом, вот это ВКУСНЯШКА... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	Первая неделя чередования по Дюкану, 5й, 6й и 7й день БО (получилось 3 сразу)	13 апреля 2017 года
	detatko

Всем привет!
Даже не думала сегодня писать, однако весы меня обрадовали))))
Вес: 74 кг
Обмеры сделаю в выходные, сравнюсь)))) На джинсах свободненько 15я дырочка))))
Да вот только простыла, но это мы быстро поправим)))))
5й день Чередования БО:
завтрак: два ломтика сыра + чай
второй завтрак: куриная котлетка на пару + 2 помидоки черри, йогурт + отруби, чай
обед: 2 куриные котлеты на пару + помидоры черри + желе на молоке 150гр
ужин: творог + кефир, дома - омлет+ чай... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	4 й день Чередования ЧБ Дюкан	12 апреля 2017 года
	detatko

Доброе утро)))
У нас с утра снег, сейчас с дождем(((( сумрачно, но настроение хорошее.
Вчера хотела приготовить блинчики по новому рецепту из вконтакте, и наткнулась на неудачный рецепт, обязательно его там помечу. В общем продукты выбросила... жалко изолята и яйца(((( долго пыталась реанимировать рецепт, дополняла его, а все равно, ничего не получилось...
4 й день Чередования ЧБ:
завтрак: омлет из 1 яйца с 1 ст.л. молока, чай, 1 ломтик сыра = 1 ДОП... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	3й день Чередования ЧБ	11 апреля 2017 года
	detatko

Солнечное утро в Питере! Всем хорошего настроения!!!
Вес: 75 (думаю, каждый день нет смысла взвешиваться, буду контролить вес по понедельникам)
Объемы уходят, на одно деление пояс на джинсах уменьшился. (запомним, сегодня 14я дырочка на поясе)
3 й день чередования ЧБ:
завтрак: 1/2 порции творожные вафли + чай
второй завтрак: 1/2 порции творожные вафли + чай, йогурт + отруби / 1 ДОП
обед: творог + крабовые палочки 4 шт
прогулка 40 минут.
полдник: чай + леденцы, кефир... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	1й и 2й день Чередования БО	10 апреля 2017 года
	detatko

Доброе утро!!!
Весы: 75, объемы уходят, влезла в давно забытые брюки)))
У меня подружка замуж собралась, ходили вчера на свадебную выставку и по салонам)))) На выставке очень было мило, почти на каждом стенде раздавали сладости (я брала, отнесла доче и мужу). Посмотрели всего, намерили подруге платюшек, теперь думаем))))
Вообще вчера был приятный день и своим меню:
1й день БО:
завтрак: чай + йогурт + отруби; стакан молока с изолятом... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	6й день Атаки	8 апреля 2017 года
	detatko

Добрый день ))))
Я сегодня отсыпалась за неделю)))) Встала в 11.30, а завтрак-обед был в 13 дня))
Весы: 75 кг.
Я очень рада, за 5 дней -3 кг. Даже больше, чем обещено за Атаку на оф.сайте. (6 дней -2,5). Однако сегодня Атаки 6й день.
6й день Атаки:
завтрак-обед: омлет из 2х яиц и ветчины и 4 крабовые палочки, стакан молока с изолятом и корицей, кофе с молоко и леденцы.
Полдник: йогурт и отруби, чай и леденцы.
Ужин: куриные котлеты на пару + томатная паста, чай... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	5й день Атаки	7 апреля 2017 года
	detatko

Доброе утро!!!
Всем хорошего солнечного настроения!!!
С утра у нас был молочный при молочный туман, а сейчас светит радостное солнышко)))
Вес: 76 (очень порадовало))))
5й день Атаки:
завтрак: чай+ кусочек хлеба (для Атаки) + кусочище ветчины 3%
второй завтрак: 2 крабовые палочки +чай; иогурт+отруби + зефирка +цикорий
Люблю я позавтракать))))
обед: две куриные ножки + 6 крабовых палочек + 0,5 кефира
полдник: зеленый кофе + бизешки (для атаки)... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	4й день Атаки	6 апреля 2017 года
	detatko

Доброе утро!
Вес: 76,5
Забрала я вчера заказ, скажу что надеялась на более весомые и вкусные штучки. Зефир не из агара, а на желатине, в упаковке всего 6 шт(((. Бизешки еще ничего, но жутко липнут к зубам и размером с монетку.
В общем еще пара дней и чередование с блинчиками и всякой выпечкой))))
4й день Атаки:
завтрак: 2 йогурта с овсяными и пшеничными отрубями + 30 гр зерненого творога + цикорий + вода.
второй завтрак: 4 крабовые палочки + зефир + чай... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)