Дневник пользователя Девушка с обложки

Ура! Сегодня опять отвесик. -500 как я рада! почаще бы такие отвесы радовали

Ура, сегодня -900 у меня Хотя вчера было довольно поздно шампанское и виноград.

Сегодня я в привесе блин , но сама виновата конечно, нечего вчера было клубнику наворачивать в 9 вечера.

Мотивация - залог успешного похудения
Эта статья посвящена мыслям о том, как можно выработать в себе достаточно сильную мотивацию и сделать процесс похудения более эффективным, комфортным и успешным.
В действительности, мотивация – это первое с чего должно начинаться похудение, и от того, насколько сильна мотивация, зависит и успех в похудении.
Почему так много людей хотят похудеть, но не у всех это получается... Читать далее»

Итак, начинаю я худеть-стройнеть с ужасающей цифры 97,6 кг! Есть буду все, но в своих пределах каллорийности. С утра за полчаса до завтрака-стакан теплой кипяченой водички, это помогает разогнать обмен веществ. Всю свою еду буду делить на 5 приемов пищи, последняя еда-за 3-4 часа до сна. Также подключу массаж тела спец. маленьким ручным массажером и занятия бодифлекс, которые мне очень с трудом даются по утрам, если б вечером, то никаких проблем, но надо утром!. Пока на этом все. Посмотрим как пойдет... Читать далее»