Дневник пользователя Diasic

Diasic
Рейтинг: 6846
Последний визит: 19 января 2022 года

	Как декретный отпуск влияет на нас как на отдельных личностях	14 августа 2019 года
	Diasic

Вот и подходит к концу мой декретный отпуск. И я стал перед выбором чем себя занять.
Планов много- возможностей не очень.
С работой дела ее не найти у нас в городе для мамы которая сама воспитывает ребёнка.
Курсы по нраву тоже нет.
А время тикакт и хочется с пользой для себя чтобы прошло.
Во первых я немного вспомнила себя до появления ребёнка. Сейчас стала бегать и выкроила на это время пока девочка в садике до обеда... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	13 августа 2019, вторник	13 августа 2019 года
	Diasic

Утром пробежка была адская. Болел бок с самого утра. В итоге 10 км кое как добежала плюс немного потренила на стадионе.
Завтрак спустя час
2 яйца жареных и салатик
Перекус сливы и яблоко еще
Обед вареная рыба и тот же салатик (рыбок было 2)
Раньше не любила отварную рыбу а сейчас варю ее в соленой воде с укропом и петрушкой. Вкус просто супер. Второй перекус устроила мне дочь, хотела мороженое в итоге ее дала мне и кола зеро. Еще пару груш
По этому на ужин стакан молока... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (1)

	О груди после долгого кормления и похудения	13 августа 2019 года
	Diasic

Я сейчас на стадии похудения, но после беременности и кормления грудью моя грудь напоминала сдувшийся мячик.
Обвислая с растяжками и без формы.
Одевая лифчик они не имели никакую форму. Честно меня это напрягало ведь у меня всегда была роскошная грудь.
Но с похудением я начала делать круговые упражнения на все тело.
И сейчас у меня грудь стала лучше. Ну почти как раньше. Ушли растяжки и обрела объем.
Еще есть работы много но хочу сказать всем женщинам что не нужно терять надежду... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (14)

	Я озабочена похудением	12 августа 2019 года
	Diasic

А чем же еще. Мужа нет и еще 2,5 месяца не будет. Занять себя не могу из-за маленького ребенка который упирается оставаться в садике.
Вся моя жизнь крутится вокруг кухни и детской площадки. А в голове только мысли о том что будет день когда весы покажут 47 кг.
Сейчас хоть прибавился бег пока малышка 3 часа в саду.
Но парадокс в том что весы показывают 54 кг и вроде бы я должна быть стройняшкой но талия 71 см ноги 54 см одежда вся мала. Как так? Весы вроде бы не врут... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Долгожданный отдых на море	8 августа 2019 года
	Diasic

Нужен совет. Мы с мужем думаем поехать отдохнуть. Бюджет около 1500 долларов. Ну допускаем до 2000.
Теперь кто может сориентировать меня по датам.
Думаем либо Турция либо Египет смотря по погоде.
Даты доступные это начало ноября. Конец декабря или после 7 января. Так вот что вы можете посоветовать.
Когда лучше ехать и куда.
Я хочу в ноябре и категорически не хочу в январе.
Но наша семья хочет с нами и им удобно в январе.
Почему не хочу в январе? Да потому что хочу пораньше отдохнуть... Читать далее»

+17 | Комментарии (9)

	7 августа, среда 2019	7 августа 2019 года
	Diasic

Немного фото меня. Это тяжело назвать до и после но все же коллаж сделала. Это спустя 2 дня бега и одного дня отдыха от спорта.
Что думаете?
А сейчас немного вам разврата
моя фигура в 56 кг. Естественно не душу и живот втянут.
Вот когда нечего делать

2 фотографии

+15 | Комментарии (4)

	06 августа, вторник 2019сегоднч	6 августа 2019 года
	Diasic

Сегодня снова была пробежка и я кайфунчик. Уже пролежала 16 км и я счастлива. Есть небольшие проблемы с ногами. Очень болят пальцы ног. Обувь меняю ищу что получше но пока очень больно даже ходить.
Очень жаль что так случилось. Но хочу продолжить несмотря ни на что.
Вес не знаю мои весы сломан так что узнаю позже. Но эффект есть. В воскресенье буду снимать замеры.
И фото мне в помощь.
Про питание пока не говорю я еще не разобралась с кбжу. Но буду разбираться.
Все советы приветствуются.

+6 | Комментарии (0)

	Пробежка	5 августа 2019 года
	Diasic

В общем я начала бегать еще с прошлой недели. На прошлой недели было 2 пробежки потом дожди испортили все.
Сегодня с утра пока малыш в садике я отрывалась на стадионе.
И хочу сказать что я обожаю пробежки. После них реально видно результат. Плюс очень хорошее на строение. Бегаю по 10 км в день.
Потом завтрак после того как забираю дочь с садика.
Мне такой расклад подходит на 100%.
Осенью дети пойдут в школу и стадион будет закрыт для меня но что-то придумаю... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Вызов. Минус 5 килограмм за 2 недели.	3 августа 2019 года
	Diasic

За выходные пятницу и субботу а поднабрала вес. Больше всего из-за обилия фруктов и овощей. Сегодня и завтра полный отказ от спорта.
Я заметила что после отдыха дела идут лучше.
Ну а в понедельник я бросают себе вызов сбросить этот балласт в 5 кг за 2 недели. Уже надоели они мне.
Потом еще последние 3-4 кг как получится.
План свой я поставлю и буду писать тут для истории. Ну и фото до и после конечно же будут.
Интересно получится ли ведь я этого так хочу.

+11 | Комментарии (7)

	Мои объемы за последний месяц.	1 августа 2019 года
	Diasic

Начинала я спорт в весе 58 кг.
Объем груди 86
Объем под грудью 78
Объем талии 75
Объем живота 86
Объем бедер 94
Объем ноги 56
После 2, 5 недель все стабильно 56. 5
Объем груди 86 (-1)
ОПГ 76 (-2)
ОТ 74 (-1)
ОЖ 88 (+2) возможно из за вздутия живота
ОБ 91 (-3)
ОН 54 (-2)
Ну и после одной недели с подключением спорта и 2 зажерных дня
ОГ 88 (+2) в общем (+1)может из за месячных или просто не правильно измерила.
ОПГ 74 (-2) (-4)
ОТ 70 (-4) (-5)... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (0)