Дневник пользователя Diasic

Diasic
Рейтинг: 6846
Последний визит: 19 января 2022 года

	20 декабря 2016	20 декабря 2016 года
	Diasic

Ой сегодня снова какоий-то день вверх тормашками. Не взвешивалась и вес не знаю но думаю что ничего хорошего.
Завтрак: овсянка с клюквой и черносливом+ кофе с молоком
Перекус: яблоки + морковка
Обед: яичница с тоиатной пастой и луком+ чай с лимоном
Ужин: снова неправельный даже писать не буду.
Вот так вот, ну а завтра нужно придерживаться плана весь день. Всем удачи и отвесов.

4 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	19 декабря 2016	19 декабря 2016 года
	Diasic

Сегодня день такой суматошный что даже на весы не успела встать. С утра была в поликлинике потом по делам гоняла.
Завтрак: хурма + творог с йогуртом
Перекус: яблоки
Обед и ужин были неправельными ели один раз на заправке я сьела отбивную с салатом а ужинали пирожками.
По приезду домой сьела апельсинку и киви.
Уставшая легла спать пораньше но все никак не могу уснуть. Завтра не надеюсь на отвес но все же надежда есть что не плюсану.
Всем мира и добра.

5 фотографий

+5 | Комментарии (4)

	18 декабря 2016	18 декабря 2016 года
	Diasic

Сегодня воскресенье а значит я не взвешиваюсь. Встали с мужем сегодня поздно к 11 часам.
Завтрак: хурма и кофе с молоком.
Перекус: яблоки
Обед: творог с йогуртом
Перекус:яблоки
Пошли гулять в центр на ёлку. Пришли поздно и голодная.
Ужин: две большие морковки и творог с йогуртом и ещё пару яблок.
Фоткала не все. Всем больших отвесов!!!

4 фотографии

+6 | Комментарии (10)

	17 декабря 2016	17 декабря 2016 года
	Diasic

Всем привет. Сегодня на утро вес в плюсе на 200 грамм, вчера не переела ничего просто думаю что это из-за нерегулярного стула. Уже 4 дня не ходила и это меня уже стало напрягать.
Завтрак: Овсянка с клюквой и черносливом+ яблоко.
Перекус я проспала и встала уже после обеда.
Обед: творог с кефиром
Перекус: морковь
Ужин: тоже самое что и в обед творог с кефиром.
После ужина решила что не лишним будет поесть пару яблок и пол кочана капусты, чтобы разбудить както свой кишечник... Читать далее»

6 фотографий

+2 | Комментарии (5)

	16 декабря 2016	16 декабря 2016 года
	Diasic

Сегодня встала на весы. За два дня есть отвесик в 200 грамм. Ну тоже хорошо. Хотя эти дни все у меня не так, плохо сплю, все невкусно, наверное у меня начинается депрессия на фоне скуки.
Утром все не знала чем я хочу позавтракать.
Завтрак: решила начать с яяблок.
Потом творог с йогуртом
Перекус: две такие морковки
Потом много яблок ела
Обеда не было но ела печенья с молоком
Перекус: Яблоки
Ужин: творог с кефиром и снова яблоки... Читать далее»

6 фотографий

+5 | Комментарии (9)

	15 декабря 2016	15 декабря 2016 года
	Diasic

Сегодня с утра шёл снег. Я попрасила мужа отвести меня в поликлинику на сдаче анализов.
Все прошло довольно быстро и в 9 утра мы были уже дома.
Завтрак: кофе с молоком
Творог с йогуртом несладким ( с йогуртом намного вкуснее чем с кефиром)
Перекус яблоки и чай с лимоном
Обед: куриный рулет с салатом из капусты.
Перекус: большой гранат
Ужин: такой же как обед
и киви с апельсинами
Сегодня такое ощущение что проглатила камень, так тяжело на желудок не понимаю от чего... Читать далее»

6 фотографий

+4 | Комментарии (2)

	14 декабря 2016	14 декабря 2016 года
	Diasic

Вес с утра порадовал 56,500, хоть и топчусь на месте но меня радует что хотябы не растет.
Утром проснулась с диким чувством голода, и очень боялась не сорваться.
Завтрак был раньше обычного и обильнее.
Завтрак: тыква с молоком+ один огромный гранат( слопала все)
Перекус: кофе с молоком
Обед: мясо с капустным салатом
Перекус: яблоки
Ужин : то же мясо с салатом и морковь.
Еще выпила чай с лимоном.
Это табличка калорий

8 фотографий

+7 | Комментарии (10)

	13 декабря 2016	13 декабря 2016 года
	Diasic

Сегодня не взвешивалась, а то от привеса могу расстроится и сорваться снова. В гороскопе читала что для Овнов хорошо перенести все начинания на вторник, вторник очень благополучный день. Хоть я и не особо верю в гороскопы но решила а чем черт не шутит.
По этому с этого вторника я снова начинаю жизнь с осознаным питанием и все хватит со срывами.
Как показывает самоанализ я срываюсь когда за день много эмоции испытываю, или когда еда не соответствует норме БЖУ, а иногда я срываюсь от скуки... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (6)

	12 декабря 2016	12 декабря 2016 года
	Diasic

Вес с утра 57.150, привес +650 грамм, наверное отек из-за позднего поедания фруктов.
Завтрак: хурма.
И омлет с творогом.( Готовила первый раз и очень вкусно получилось, можно будет экспериментировать и добавлять помидоры, зелень или грибы)
Перекус: хурма.
Мой любимый йогурт и активия
Ну а дальше я косячила. Все не стала фоткать но я больше не хочу косячить а то последнее время что-то часто стала позволять себе делать поблажки.
Всем удачи и больших отвесов.

4 фотографии

+3 | Комментарии (6)

	11 декабря 2016	11 декабря 2016 года
	Diasic

Вес сегодня с утра 56. 500 кг отвес от вчера -800 гр, видимо спали отеки которые были из-за болезни.
Простуда прошла но не до конца.
Сегодня завтрак очень поздний так как валялись в кровати долго.
Завтрак: две хурмы.
Опять затарилась фруктами и хурмой в том числе.
Обед: рыба запечённая.
Перекус: помело
Ужин: кусочек рыбы, апельсин и морковь.
Сегодня без фото так как при муже фотографировать не решилась.
Потом ещё 2 большие хурмы слопала

+2 | Комментарии (5)