Дневник пользователя Diasic

Diasic
Рейтинг: 6846
Последний визит: 19 января 2022 года

	30 ноября 2016	30 ноября 2016 года
	Diasic

Вес утром 58.200 привес +100 грамм.
Обед: Хурма, чай и овсянка с черносливом.
Перекус: яблоки и груша.
Обед: тушенная капуста с мясом, гранат, хурма и мандарины.
Перекусывала на ходу то пельмень взяла, потом варенье и яблоко.
Ужин: Хурма и кефир.
В качестве исключения позволила себе мороженое шоколадное последний день осени всетаки.

6 фотографий

+3 | Комментарии (6)

	29 ноября 2016. Отчёт	30 ноября 2016 года
	Diasic

Вес 58.1 кг. Отвес от вчера -350 грамм. С начала похудения за 7 дней всего 0.450 грамм, очень мало конечно но я не сдаюсь.
Утром сделала зарядку.
Завтрак:две хурмы и кофе с молоком.
Перекус:фрукты
Нажарила мужу сырников но я героически в сдержалась и даже не пробовала
Обед: тушенная капуста с тефтелями
Погуляла 9000 шагов сделала.
Ужин: творог с тыквой
И морковку потом ещё умяла

6 фотографий

+9 | Комментарии (3)

	28 ноября 2016. Отчет	29 ноября 2016 года
	Diasic

Вес 58.450, привес +0,450.
завтрак: кофе с молоком и одну хурму.
Обед: Жареный карась в кукурузной муке.
Перекус: Помело половину и одну хурму.
Ужин:творог с чаем
И еще половинку помело.
Спорт: Легкая зарядка 60 минут.

7 фотографий

+6 | Комментарии (3)

	27 ноября 2016	27 ноября 2016 года
	Diasic

Всем привет. Ну и день сегодня, сказать что я в шоке это ничего не сказать. Сегодня утром вес 58, привес + 550 грамм. Откуда то они взялись вчера вообще ничего себе не позволила. Даже соли не ела, ладно сто грамм ещё понимаю а больше пол килограмма??
С утра была чашка кофе и пошли на рынок.
Закупились продуктами и по приезду домой съела три хурмы.
Потом жаренную рыбу, почти все съела.
Одну помело, чизкейк и мандаринов кучу. В общем жду привеса на весах.

2 фотографии

+2 | Комментарии (5)

	26 ноября 2016	26 ноября 2016 года
	Diasic

Сегодня на весах увидела приятный сюрприз а это все 57.450.
Отвес в 300 грамм очень хорошо, дальше бы так же продолжалось.
С утра хотелось снова чем-то себя побаловать но нет, отвес меня смотивировал и я ограничилась привычной чашкой кофе с молоком.
Занялась зарядкой потом сьела яблоки.
Обед: Две такие тарелки супа, сегодня закончила его и надо думать что на ужин готовить.
Ужин: Тефтели с капусным салатом. Сьела двойную такую порцию.

4 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	25 ноября 2016 (23,6)	25 ноября 2016 года
	Diasic

Сегодня встала пораньше и сразу же на весы. Вес 57,750 отвесик меньше чем вчера, видимо ночные поедания мандаринов сказалось.
В итоге отвес: 250 грамм.
Завтрак: овсянка с черносливами.
Мандарины и киви с яблоком.
После завтрака прогулялась и наматала 9000 шагов приложение показывает что это 5 км.
Обед: творог с кефиром.
Небыло желания ничего готовить.
А ещё я себе поставила цель к Новому Году весить 55 кг и влезть в свои старые но очень красивые джинсы... Читать далее»

7 фотографий

+5 | Комментарии (5)

	24 ноября 2016 (23,5)	24 ноября 2016 года
	Diasic

Всем доброго дня.
Вчера хоть и ела достаточно но вечером чувствовала голод и это скорее из-за привычки есть перед сном.
Утром проснулась рано и опять с чувством голода. Первое что хотелось это встать на весы но в доме так холодно. Мы живем на последнем этаже и видимо не доходит тепло нормально до нас.
Встала на весы и увидела вес 58 кг (-0.550). Нормально но хотелось бы больше, ну да ладно.
Сегодня с утра была чашка латте.
Потом сьела яблоко... Читать далее»

6 фотографий

+3 | Комментарии (8)

	23 ноября 2016	23 ноября 2016 года
	Diasic

Вот и вернулась я к здоровому режиму питания а главное к осознаму.
Выходные прошли отлично правда на день рождения любимого позволила себе и шашлычки из свинины и тортик.
По приезду домой вес был 59.700 а сегодня утром 58.550.
Сегодня утром встала и сьела яблоко.
Потом кофе с молоком и черносливу.
А через 10 минут сьела свою кашу овсяную с черносливом... Читать далее»

9 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	18.11.2016	18 ноября 2016 года
	Diasic

Ох вчера конечно все прошло нормально только вот от застолья не удалось отказаться и в итоге я съела порцию картошки с мясом по французки и кусочек торта.
Утром встала немного опухшая. Всегда отекаю от поздних и обильных ужинов.
Встала на весы и привес меня сильно расстроил.
Сегодня день срывов и разочарованиея. Ничего не фоткала просто ела и срывалась. Ай как стыдно но главное чтобы это больше не продолжалось... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День третий	17 ноября 2016 года
	Diasic

Вчера так и не удалось завершить день без срыва и сорвалась на пюрешку и шоколадные печенья. Уже думала удалить все и начать с нуля но нет, пусть будут не только успешные дни но и провальные тоже.
Надеюсь что в дальнейшем их будет все меньше и меньше а потом и вовсе исчазнут.
Ну а сегодня новый день и я проснувшись выпила свой кофе с молоком.
Потом целый день высшивала.
В обед сьела варенную курогрудь с салатом капустным с оливковым маслом так же как и вчера... Читать далее»

4 фотографии

+1 | Комментарии (0)