Дневник пользователя dielect

dielect
Рейтинг: 12400
Последний визит: 27 апреля 2023 года

Рубрика "Моя физическая активность" / Все записи

	6 апреля 2014. Утро	6 апреля 2014 года
	dielect

Сын сегодня встал ни свет, ни заря. Мы (в смысле его мать и отец) еле живые
Решила одна немного прогуляться. Думала может проснусь
Вокруг прошлась. Потом зашла в парк на спорт площадку, сделала тренировку от Руслана 2 круга
В теле теперь приятна усталость, но спать зараза хочется дико
Всем хорошего дня!!!

+9 | Комментарии (9)

	Как же я горда собой :)	16 декабря 2012 года
	dielect

Девочки!!!
Это просто улет и чума
К нам приехал погостить друг, он военный.
Увидел турник. Спрашивает у Андрея - твой?
Муж - нет! И на меня кивает
Денис хмыкнул типа - ну-ну
Легким движением руки ставлю табуретку. Ногу в петлю на экспандере. Взялась обратным хватом и как начала подтягиваться. Знаю что могу выжать подряд уже до 5 раз. В общем за всю тренировку уже делаю полных подтягиваний около 8
Денис как сидел, так и сидел. За мной повторить не рискнул, видимо... Читать далее»

+24 | Комментарии (30)

	6 фитнес-планов по типам фигуры Women's Health 09/2012	21 октября 2012 года
	dielect

так же картинки выложены в фотоальбоме "Журналы"
и вот еще на полноразмерные ссылка
files.mail.ru/NIITSF?t=1

6 фотографий

+11 | Комментарии (23)

	Требуется помощь зала	30 марта 2012 года
	dielect

Девушки, нужна помощь!!!
позавчера делала Bob Harper - Weight Loss Yoga
сегодня 10 minute solution Pilates Perfect Body (силуэт и растяжку, разминку взяла от Боба)
хотела бы попробовать калланетику, но программу что скачала российская...заметила, мне наши видеопрограммы не канают.
накидайте мне пожалуйста ссылки или названия программ и тренеров, чтобы я себе скачала.
Надо проверенные программы:
- пилатес
- калланетика... Читать далее»

+8 | Комментарии (37)

	Помогите с выбором. плиииз	24 октября 2011 года
	dielect

Итак народ... решено...
ХОЧУ себе беговую дорожку. очень её люблю, всегда выделяла в тренажерном зале... решила вот купить домой.
С мотивацией и местом под неё все отлично
Надо:электрическую складную беговую дорожку с максимальным весом пользователя от 120 кг... может и муж тоже займется
какую марку дорожки посоветуете? может быть конкретную модель?
уже весь мозг сломала... работа вообще не идет, пока эту ситуацию не решу

1 фотография

+8 | Комментарии (16)

	Скандинавская ходьба или ходьба с палками	13 октября 2011 года
	dielect

Скандинавская ходьба или ходьба с палками

Народ!!!
Кто из Вас практикует скандинавскую ходьбу? Как ощущения? Результаты? Как часто ходите? Пользуететсь шагомером или пульсометром?
тем кто живет в Москве и МО, обращаюсь к Вам
Где Вы ходите?
Можете ли посоветовать грамотного инструктора? Может знаете о группе шагающих в г. Железнодорожном, чтобы можно было к ним присоединиться?
Подскажите, плииииииз
Вообщем, все что вы знаете об этом виде фитнеса, пишите!!! Жду Ваших ответов и советов и рекомендациии и вообще Ваше мнение

+5 | Комментарии (25)

	Мой любимый тренер! Новая программа!!! Bob Harper: Beginner's Weight Loss Transformation	7 октября 2011 года
	dielect

Мой любимый тренер! Новая программа!!! Bob Harper: Beginner's Weight Loss Transformation

Bob Harper: Beginner’s Weight Loss Transformation 2011 г.
Год выпуска: 2011
Продолжительность: 46:23 + 11:51
Описание:
Не важно, приступаете ли вы впервые к тренировкам или возвращаетесь к ним после длительного перерыва, это программа подойдет вам, ведь она поможет вам сбросить лишний вес и обновить ваше тело, чтобы вы были в лучшей форме.
Тренировка №1: 46 минут в режиме нон-стоп для того, чтобы нарастить мышцы и взвинить пульс до небес. Сотрите лишние фунты в пыль... Читать далее»

4 фотографии

+11 | Комментарии (31)

	Новая программа. Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs, 2011	7 октября 2011 года
	dielect

Новая программа. Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs, 2011

Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs (2011 г.)
Год выпуска: September 6, 2011
Описание:
Галифе на ногах сводится вас с ума? Вы ненавидите ходить в шортах из-за дряблых бёдер или обвисших коленей? Вы бежите от узких джинсов, как от чумы? Или просто хотите быть в лучшей форме, чтобы наконец-то без стыда одеть бикини... Читать далее»

4 фотографии

+11 | Комментарии (26)

	Первое занятие Оксисайз	23 марта 2011 года
	dielect

как и обещала не просто просмотрела дыхательную гимнастику с М. Корпан, но и сделала её
пока немного путаюсь в дыхании, ощущение как будто погуляла по лесу, спина немного мокрая, есть чувство легкости... кажется нос стал дышать лучше
в мышцах интересное ощущение, пока не разобралаь... вроде как по привычке понимаешь что именно физически небольшая нагрузка, а вот по состоянию легкого подрагивания мышц как после тренажерки и уже не уверена
вообщем решила пока что поделаю его до конца недели... Читать далее»

+1 | Комментарии (20)

	все решено!!!	23 марта 2011 года
	dielect

Начиталась отзывов в нашем обширном интернете про обалденные результаты Оксисайз... уже давно скачан цикл передач с М. Корпан... буду сегодня осваивать
Написала специально, чтобы не отлынить

1 фотография

+3 | Комментарии (20)