Дневник пользователя dielect

dielect
Рейтинг: 12400
Последний визит: 27 апреля 2023 года

Рубрика "показания шагомера" / Все записи

	шагомер - 9 декабря (пятница) - 12 декабря (понедельник)	12 декабря 2011 года
	dielect

9 декабря
9517 шагов
2524 кардиошагов 24 минуты
296 ккал 17 гр
5.23 км
10 декабря
0
0-0
0-0
0
11 декабря
2326 шагов
0-0
73 ккал 4.1 гр
1.27 км
12 декабря
6802 шагов
4063 кардиошагов 38 минут
212 ккал 12.6 гр
3.74 км
завтра-послезавтра планирую возобновить занятия в бассейне можно начинать
купила себе сегодня фломастеры, увлеклась методом интеллект-карт, хочу их порисовать, так сказать набить руку... т. к... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	шагомер - 1 декабря (четверг) - 8 декабря (четверг)	8 декабря 2011 года
	dielect

1 декабря
4181 шага
3058 кардиошага 30 минут
136 ккал 7.9 гр
2.29 км
2 декабря
10953 шага
2909 кардиошага 27 минут
347 ккал 19.7 гр
6.02 км
3 декабря
6572 шага
4003 кардиошага 40 минут
198 ккал 11.6 гр
3.61 км
4 декабря
3927 шагов
2817 кардиошага 30 минут
123 ккал 7.2 гр
2.15 км
5 декабря
11568 шагов
7261 кардиошага 68 минут
355 ккал 21.8 гр
6.36 км
6 декабря
5044 шага
3118 кардиошага 31 минута
159 ккал 9.1 гр... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	шагомер - 24 ноября (четверг) - 28 ноября (понедельник)	28 ноября 2011 года
	dielect

24 ноября
5864 шагов
0-0
182 ккал 10.2 гр
3.21 км
25 ноября
3310 шагов
0-0
104 ккал 5.9 гр
1.82 км
26 ноября
все по нулям
27 ноября
6405 шагов
3065 кардиошага 30 минут
192 ккал 11 гр
3.52 км
28 ноября
2772 шага
0-0
92 ккал 5.2 гр
1.52 км
как видно по нагрузкам, колено мое так и болит... вчера вот "погуляли" с мужем 2 часа... сегодня ногу хоть отстегивай... Читать далее»

+6 | Комментарии (19)

	шагомер - 19 ноября (суббота) - 23 ноября (среда)	23 ноября 2011 года
	dielect

19 ноября
4120 шагов
1455 кардиошага 14 минут
127 ккал 7.2 гр
2.26 км
20 ноября
6456 шагов
4607 кардиошагов 42 минуты
204 ккал 12.1 гр
3.55 км
21 ноября
8547 шагов
2289 кардиошагов 22 минуты
287 ккал 16.2 гр
4.7 км
22 ноября
10543 шага
5537 кардиошага 56 минут
337 ккал 19.6 гр
5.79 км
23 ноября
7805 шагов
3482 кардиошага 33 минуты
253 ккал 15 гр
4.29 км
в субботу вернулся муж с командировки очень уставший... Читать далее»

+7 | Комментарии (30)

	шагомер - 18 ноября (пятница)	18 ноября 2011 года
	dielect

10997 шагов
2990 кардиошага 29 минут
342 ккал 19.3 гр
6.04 км
ох... и нагулялась я сегодня
из дома ушла в 9 утра и пришла только около 19.00... это называется-первый день в отпуске
день прошел очень насыщенно и позитивно
была в Сокольниках, первый раз... по дороге к парку уже елку поставили
фото темное, т. к. ещё утро, даже скользко местами было
все буду мужа пилить, хочу нормальный аккуратный фотик, с этим полупрофесиональным тяжко... причем что так, что так... т. е... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	шагомер - 17 ноября (четверг)	17 ноября 2011 года
	dielect

12610 шагов
3395 кардиошага 32 минуты
410 ккал 23.7 гр
6.93 км
ох мои ножки... гудят
сейчас села ноги к верху, рядом ноут, буду расслабляться пока муж в командировке
завтра тоже весь день на ногах планируется, одно мероприятие у меня в плане стоит на неделю эту
но там будет надеюсь сплошной позитив возьму фотик с собой, так что если что ждите фотоотчет, если опять с адресом не напутаю, как в прошлый раз
все я в отпуске
всем хорошего вечера... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	шагомер - 14 - 16 ноября (понедельник - среда)	16 ноября 2011 года
	dielect

14 ноября
1233 шага
выползла из дома только до магазина
работа муж прилетел из командировки
15 ноября
5829 шагов
было много дел и работы, не до ходьбы оказалось
16 ноября
14072 шага
10073 кардиошага 91 минута
433 ккал 25.6 гр
7.73 км
опять же вся в делах, но уже носилась по городу
была в бассейне, 20 кругов. такая теплая ужастно вода была. Ощущение будто сварилась, больше разморило, чем взбодрило
в целом день прошел неплохо

+5 | Комментарии (20)

	шагомер - 12 ноября (суббота) и 13 ноября (воскресение)	13 ноября 2011 года
	dielect

12 ноября
11923 шага
1902 кардиошага 19 минут
382 ккал 22 гр
6.55 км
Только я так могла учудить ещё и Галю с собой звала
короче, в субботу было у меня запланировано посещение фестиваля в Манеже, именно 2 мастер-класса меня очень интересовали. Они удобно шли друг за дружкой, короче все было тип-топ. Было кое-каое дело до, так что ехала как раз впритык к мастер-классу... повторюсь, фестиваль проходил в Манеже... Читать далее»

4 фотографии

+3 | Комментарии (18)

	шагомер - 11 ноября (пятница)	11 ноября 2011 года
	dielect

8244 шагов
6398 кардиошага 59 минут
257 ккал 16.4 гр
4.53 км
сегодня утром так удачно погуляла до снегопада и потом днем перед и после бассейна
в бассейне сделала 26 кругов
день прошел отлично!!!
завтра будет ещё лучше чем сегодня

+10 | Комментарии (24)

	шагомер - 10 ноября (четверг)	10 ноября 2011 года
	dielect

8902 шага
5126 кардиошага 47 минут
289 ккал 16.7 гр
4.89 км
получилось так что утром погуляла по морозику небольшому минут 40 вместо зарядки утренней
потом перераспределила день и погуляла днем 2 часа , а вечером уже когда стемнело поработала
до тренажерки не добралась, что-то меня жаба задавила за разовое занятие после 16.00 отдавать 500 р утром стоит посещение 350 р, надо подумать абонемент пока все равно брать не буду.
Хотя беговую дорожку компесировала прогулкой по улице... Читать далее»

+4 | Комментарии (21)