 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "показания шагомера" / Все записи
18420 шагов
11442 кардиошага 93 минуты 546 ккал 34 гр 10,13 км исправляюсь... вчера нагулалась дома сделала контрастный душ на ножки и улеглась с книжкой с ногами вверх на диван... красота приготовила на сегодня в фольге семгу, буду лакомиться сегодня утром шла пешком опять до работы... такая красота получилась... просто буря эмоции и детского восторга в подземном переходе у выхода женщина зачем то пускала мыльные пузыри... и получилось так, что как раз мне выходить подниматься... Читать далее»
+9
|
Комментарии (23)
11260 шагов1391 кардиошага 11 минут 339 ккал 19,2 гр 6,19 км что-то я совсем вчера обленилась ... правда, в душе оторвалась ... кофейный скраб, самомассаж. контрастный душ на ножки сегодня исправляюсь только вот небо хмуриться... наверно, обратно придется на метро идти а так в целом все регулярно и отлично!!!
+8
|
Комментарии (8)
17 июня11791 шагов 2249 кардиошага 21 минута 370 ккал 20,9 гр 6,48 км шел дождь утром и вечером 18 июня 12426 шага 0-0 407 ккал 22,9 гр 6,83 км нагулялись по Меге... а удовольствия мало...
+4
|
Комментарии (26)
13945 шагов6096 кардиошагов 49 минут 409 ккал 23,7 гр 7,66 км вчера побоялась дождя и пошла после работы на метро все таки мне на ужин вареные яйца и сырые овощи жутко мало... вчера кое как оторвалась от холодильника вечером дома (умяла помидорку, сыр с плесенью и запеченое мяско несколько кусочков, мятный чай ) и улеглась после всего этого "пиршества" спать... даже 10 вечера не было мне надо купить кроссовки новые... вот думаю может рибок изи тон или все это ерунда... Читать далее»
+6
|
Комментарии (27)
18949 шагов13714 кардиошагов 114 минут 567 ккал 35 гр 10,42 км вчера была в ударе как видно по цифрам дома в душе кофейный скраб, самомассаж небольшой, контрастный душ на ножки и потом лосьоном для упругости намазюкалась сегодня с утра уже сделала 49 минут кардиорежима до работы сейчас умяла мороженое... вот захотела прям сил нет... не ела, наверно. с полгода где то его всем хорошего дня!!!
+5
|
Комментарии (20)
13432 шага
3654 кардиошага 32 минуты 427 ккал 24,2 гр 7,38 км т. к. "проставлялась" тортиками на работе... нарушала систему... несильно... набрала легких тортиков наелась их думаю вперед на несколько месяц... сильно сладко, отвыкла сегодня утром шла пешком на работу... хорошо... свежо... дождь не идет... вчера так мало нашагала из-за ливня с грозой как то плавать по Садовому мне не улыбалось во всю узаю подарок мужа... как же я рада туда уже поставила кучу программок... Читать далее»
+7
|
Комментарии (21)
6 июня10603 шага 1269 шагов в кардиорежиме 12 минут 338 ккал 19,1 гр 5,83 км сразу видно что сидела дома и выползлала только по магазинам 7 июня 15482 шага 1475 кардиошагов в течение 12 минут 497 ккал 28 гр 8,51 км ездила в поликлинику закрывать больничный, кино, магазины 8 июня 10786 шага 4964 кардиошага 42 минуты 330 ккал 18,6 гр 5,93 км первыйдень на работе 9 июня 12885 шагов 3988 каржиошагов 34 минуты 409 ккал 23,2 гр 7,08 км... Читать далее»
+5
|
Комментарии (20)
17725 шагов10933 шага в кардиорежиме 90 минут 526 ккал 32.7 гр 9.74 км решила попробовать пораньше вставать и гулять пешком и на работу тож сегодня получилось... посмотрим как завтра т. к. гуляла сегодня очень много... ножки просто гудят... корочка от ожога слезла-уже радует!!! дочитала тренинг один, начала второй... ехала и обдумывала трениг... и вспомнила про свой пост https://www.diets.ru/post/140693 пришла домой прочитала... оказывается почти все пункты выполнены... Читать далее»
+6
|
Комментарии (22)
15780 шагов8310 шагов в кардиорежиме 68 минут 468 ккал 27.3 гр 8.67 км сегодня день удался проснулась около 5.30 утра оттого, что ржу в голос снилось что-то дико смешное, а что не помню... ну да ладно... зато смешно было... поулыбалась да дальше спать решила Народ, нужна помощь... оказывается... полный профан ху из ху... т. е. как то образно что такое белки, углеводы понимаю.. а вот по продуктам... киньте в меня ссылку или инфу... например, творог - это белок... Читать далее»
+5
|
Комментарии (45)
16819 шагов
10891 шаг в кардиорежиме 91 минута (получилась просто полноценная тренировка ) 505 ккал 30.3 гр 9.25 км ну разве не умничка пока с питанием у меня разбор полетов... как бы с одной стороны на -60, но перехожу на ДД... запекла в фольге на завтрашний ужин семги наделаю на завтра салатиков и свободна да простят меня любители животных... надеюсь собака этажом выше заткнется после вчерашнего пенделя от хозяйна... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
22 часа назад