Дневник пользователя dielect

dielect
Рейтинг: 12400
Последний визит: 27 апреля 2023 года

Рубрика "спорт молодой мамочки" / Все записи

	18 марта (воскресенье) 2012	18 марта 2012 года
	dielect

З:
чай с сахаром
кукурузная кашка на молоке 2.5%
тост 3 шт.
сыр, домашний паштет и колбаска
сок яблочный 1 ст.
О:
овощной постный суп
немного тушеных овощей
2 конфетки
батончик мюсли
аппетита что то не было вообще поэтому все скушала очень маленькими порциями, только по тому что режим и надо...
П:
грушево-яблочно-дыневое пюре rich (в составе только фрукты, пектин и вода, сахара нет)
кедровые рехи примерно 1 ст.
У:... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

	17 марта (суббота) 2012	18 марта 2012 года
	dielect

З:
кофе с сахаром и молоком
тосты как обычно с сыром, колбаской, домашним паштетом 4 шт.
блины с печенью 2 шт.
сок яблочный 1 ст.
О:
куриный бульон 1 кружка
макароны
куриная ножка
сок яблочный 1 ст.
П:
йогурт клубничный 2.5% 1 бутылочка
блин с творогом 2 шт.
У:
тушеные овощи в сметане с чеснаком
свиные отбивные
пиво б/а
8053 шага
3966 кардиошагов 40 минут
268 ккал 16.2 гр
4.42 км
процедуры красоты:... Читать далее»

+4 | Комментарии (44)

	16 марта (пятница) 2012	17 марта 2012 года
	dielect

З:
чай с сахаром
тосты 4 шт.
колбаса краковская 4 кусочка
сыр
домашний паштет
слив. масло
печеный пирожок с картофелем и грибами 1 шт.
яблочный сок 1 ст.
О:
гороховый постный суп
свекольная котлетка 2 шт.
4 кусочка (0.5 спичечного корбка 1 кусок) тушеной свинины
яблочный сок 2 ст.
П:
йогурт 2.5 % полбутылочки
кедровые орехи примерно 1 стакан
У:
грудка от курицы приготовленной в духовке
макароны
яблочный сок 1 ст.
батончик мюсли... Читать далее»

+5 | Комментарии (18)

	15 марта (четверг) 2012	16 марта 2012 года
	dielect

З:
творожная запеканка примерно 200 гр.
чай с сахаром
тосты из бородинского хлеба 4 шт.
сыр, колбаса Краковская 4 кусочка
домашний паштет
яблочный сок 1 ст.
О:
гороховый постный суп
паста с морепродуктами
шоколадные конфеты 5 шт.
П:
яблоко
йогурт 2.5% полбутылочки
творожная запеканка 50 гр
У:
Гречка
тушенная свинина в томатно-пряном соусе
сок виноградный 2 ст.
6168 шагов
2047 кардиошага 18 минут
190 ккал 10.9 гр
3.39 км... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (30)

	13 марта (вторник) 2012	13 марта 2012 года
	dielect

З:
чай с сахаром
ячневая каша на молоке
тосты с сыром 4 шт.
сырники 2 шт.
Сок черносмородиновый 1 ст.
О:
бульон мясной
бифштекс
картофельное пюре 2 ст. ложки
овощной салат
Шоколадная конфета 5 шт. (Олеся разрешила )
П:
йогурт 2.5%
батончик мюсли (моя новая любоФФ )
У:
пельмешки 18 шт.
шницель
сок ананасовый 3 ст.
семечки чуток
10028 шагов
6492 кардиошага 64 минуты
311 ккал 20.9 гр
5.51 км
угулялись сегодня по полной... Читать далее»

+7 | Комментарии (32)

	12 марта (понедельник) 2012	13 марта 2012 года
	dielect

З:
ячневая каша на молоке
тосты с маслом и сыром 4 шт.
чай с сахаром
кусочек пиццы
Перекус:
творожная масса с вишней
йогурт 2.5% с клубникой
банан
О-У:
гречка
филе запеченой рыбы дорадо
салат из свежих овощей заправленный олив. маслом
конфета Грильяж 2 шт.
полусладкое красное вино 1 бокал
то ли погода, то ли что
Ре ночью бузил, проснулся в 5 утра и все.. мама, подъем
поэтому фиг ему , гуляем весь день на балконе, маме тоже надо отдыхать... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	11 марта (воскресение) 2012	11 марта 2012 года
	dielect

сегодня у нас по полной программе ВОСКРЕСЕНЬЕ
З:
кукурузная каша на молоке
чай с сахаром
тост с сыром и маслом 4 шт.
Перекус:
батончик мюсли
О-У:
Пицца
б/а пиво
кальмарчики сушеные
Сегодня все жутко, кроме ребенка, не выспались. И мною было принято решение, все прогулки на улице по графику нафиг
Поэтому Ре тусит сегодня на балконе. Т-т-т, не сглазить, засыпает даже практически сам, хочу приучить засыпать Димку самостоятельно... Читать далее»

+7 | Комментарии (27)

	10 марта (суббота) 2012	10 марта 2012 года
	dielect

З:
чай с сахаром
тосты с сыром, докторской колбасой 4 шт.
сырники 3 шт.
О:
овощной суп
свинина по-боярски 1 кусок с половину ладони
сок из черной смородины
Перекус:
батоник мюсли
П:
груша
банан
йогурт с курагой 2.5%
У:
рыба дорадо запеченная в духовке с овощами
остатки картофельного пюре
8959 шагов
5415 кардиошага 57 минут
293 ккал 18.4 гр
4.92 км
нам сегодня привезли радионяню... сейчас её тестим... Читать далее»

+6 | Комментарии (22)

	9 марта (пятница) 2012	9 марта 2012 года
	dielect

З:
чай с сахаром
яичница из 3 яиц
бутерброд с сыром 1 шт.
бутер с докторской 1 шт.
бутер с красной икрой 1 шт.
О:
типа Борщ (могу есть неделями )
зерновой хлеб 2 куска
кусочек сыра
кусочек докторской колбасы 2 шт.
абрикосовый нектар 1 ст.
П:
зеленое яблоко
груша
банан
У:
свинина по-боярский
картофельное пюре
гранатовый сок 2 ст.
заметила, когда муж дома, то у нас очень плотные и калорийные ужины получаются вот она цена свободы от готовки... Читать далее»

+4 | Комментарии (30)

	8 марта (четверг) 2012	9 марта 2012 года
	dielect

З:
чай с сахаром
ячневая кашка на молоке и воде
тосты с сыром 3 шт.
сырники 2 шт. (маньяком до них стала, творог хочу дико. но только в виде сырников или запеканки )
О:
типа Борщ
помидорки 2 шт.
хлеб 2 кусочка
тушеная говядина несколько маленьких кусочков
П:
твикс
батончик Мюсли
У:
плов с бараниной
сыр 2 кусочка
джин стопочка+стакан тоника
воду не пишу, пью её много в течение дня... Читать далее»

+6 | Комментарии (14)