Дневник пользователя dielect

dielect
Рейтинг: 12400
Последний визит: 27 апреля 2023 года

	6 марта (вторник) 2012	6 марта 2012 года
	dielect в рубрике спорт молодой мамочки

З:
чай с сахаром.
сырники 150 гр
тосты с сыром 4 шт.
О:
гречка с молоком
блинчики с печенью 5 шт.
абрикосовый сок 2 ст.
П:
груша
зеленое яблоко
небольшая репка
У:
оладьи из кабачков 7 шт.
кефир 1 % 1.5 ст.
7240 шагов
5043 кардиошага 48 минут
231 ккал 14.8 гр
3.98 км
Сделала себе сегодня приятное - накупила шикарных труселей "верх" мне пока не светит из-за ГВ, так хоть попец свой порадую да глазки мужа
Прогулка прошла немного вяло, т. к... Читать далее»

+8 | Комментарии (45)

	5 марта (понедельник) 2012 года	5 марта 2012 года
	dielect в рубрике спорт молодой мамочки

итак начнем-с
вес на утро 5.03.2012 был 79.5
вот что значит мама уехала, и стал муж кашеварить
питание на сегодня:
З:
чай с сахаром
3 бутера с маслом и сыром
шпротики 5 шт. - так красиво лежали
яичница 2 яйца
О:
гречка
куриная печень тушеная в сметане с овощами
кусочек торта муж вчера зачем то купил, надо кушать
гранатовый сок 2 ст.
помидоры 2 шт + большой пучок укропа
П:
черносмородиновый сок 1 ст.
сырники 3 шт. около 150 гр.
У: (планируется)... Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	Нам сегодня месяц!!! И как похудеть на ГВ?	15 февраля 2012 года
	dielect в рубрике Мой настрой, мотивация и настроение

Нам сегодня месяц!!! И как похудеть на ГВ?

Нам сегодня месяц!
Завтра идем на первый прием в поликлинику, чую это будет целая эпопея
Сегодня же купила себе новый утягивающий бандаж, до этого отходила месяц в бандаже на бедра 110 см, сейчас купила на 105
Вес колеблется в районе 77-78 кг
Фитнес пока ещё под запретом, сказали не раньше чем через 2 месяца после рождения Димки
Бассейн из-за ГВ вообще запрещен думаю с годик переживу без бассейна
Вопрос к опытным мамам, как можно похудеть на ГВ, т... Читать далее»

+15 | Комментарии (43)

	шагомер - 9 декабря (пятница) - 12 декабря (понедельник)	12 декабря 2011 года
	dielect в рубрике показания шагомера

9 декабря
9517 шагов
2524 кардиошагов 24 минуты
296 ккал 17 гр
5.23 км
10 декабря
0
0-0
0-0
0
11 декабря
2326 шагов
0-0
73 ккал 4.1 гр
1.27 км
12 декабря
6802 шагов
4063 кардиошагов 38 минут
212 ккал 12.6 гр
3.74 км
завтра-послезавтра планирую возобновить занятия в бассейне можно начинать
купила себе сегодня фломастеры, увлеклась методом интеллект-карт, хочу их порисовать, так сказать набить руку... т. к... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	шагомер - 1 декабря (четверг) - 8 декабря (четверг)	8 декабря 2011 года
	dielect в рубрике показания шагомера

1 декабря
4181 шага
3058 кардиошага 30 минут
136 ккал 7.9 гр
2.29 км
2 декабря
10953 шага
2909 кардиошага 27 минут
347 ккал 19.7 гр
6.02 км
3 декабря
6572 шага
4003 кардиошага 40 минут
198 ккал 11.6 гр
3.61 км
4 декабря
3927 шагов
2817 кардиошага 30 минут
123 ккал 7.2 гр
2.15 км
5 декабря
11568 шагов
7261 кардиошага 68 минут
355 ккал 21.8 гр
6.36 км
6 декабря
5044 шага
3118 кардиошага 31 минута
159 ккал 9.1 гр... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	шагомер - 24 ноября (четверг) - 28 ноября (понедельник)	28 ноября 2011 года
	dielect в рубрике показания шагомера

24 ноября
5864 шагов
0-0
182 ккал 10.2 гр
3.21 км
25 ноября
3310 шагов
0-0
104 ккал 5.9 гр
1.82 км
26 ноября
все по нулям
27 ноября
6405 шагов
3065 кардиошага 30 минут
192 ккал 11 гр
3.52 км
28 ноября
2772 шага
0-0
92 ккал 5.2 гр
1.52 км
как видно по нагрузкам, колено мое так и болит... вчера вот "погуляли" с мужем 2 часа... сегодня ногу хоть отстегивай... Читать далее»

+6 | Комментарии (19)

	шагомер - 19 ноября (суббота) - 23 ноября (среда)	23 ноября 2011 года
	dielect в рубрике показания шагомера

19 ноября
4120 шагов
1455 кардиошага 14 минут
127 ккал 7.2 гр
2.26 км
20 ноября
6456 шагов
4607 кардиошагов 42 минуты
204 ккал 12.1 гр
3.55 км
21 ноября
8547 шагов
2289 кардиошагов 22 минуты
287 ккал 16.2 гр
4.7 км
22 ноября
10543 шага
5537 кардиошага 56 минут
337 ккал 19.6 гр
5.79 км
23 ноября
7805 шагов
3482 кардиошага 33 минуты
253 ккал 15 гр
4.29 км
в субботу вернулся муж с командировки очень уставший... Читать далее»

+7 | Комментарии (30)

	шагомер - 18 ноября (пятница)	18 ноября 2011 года
	dielect в рубрике показания шагомера

10997 шагов
2990 кардиошага 29 минут
342 ккал 19.3 гр
6.04 км
ох... и нагулялась я сегодня
из дома ушла в 9 утра и пришла только около 19.00... это называется-первый день в отпуске
день прошел очень насыщенно и позитивно
была в Сокольниках, первый раз... по дороге к парку уже елку поставили
фото темное, т. к. ещё утро, даже скользко местами было
все буду мужа пилить, хочу нормальный аккуратный фотик, с этим полупрофесиональным тяжко... причем что так, что так... т. е... Читать далее»

+7 | Комментарии (15)

	шагомер - 17 ноября (четверг)	17 ноября 2011 года
	dielect в рубрике показания шагомера

12610 шагов
3395 кардиошага 32 минуты
410 ккал 23.7 гр
6.93 км
ох мои ножки... гудят
сейчас села ноги к верху, рядом ноут, буду расслабляться пока муж в командировке
завтра тоже весь день на ногах планируется, одно мероприятие у меня в плане стоит на неделю эту
но там будет надеюсь сплошной позитив возьму фотик с собой, так что если что ждите фотоотчет, если опять с адресом не напутаю, как в прошлый раз
все я в отпуске
всем хорошего вечера... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	шагомер - 14 - 16 ноября (понедельник - среда)	16 ноября 2011 года
	dielect в рубрике показания шагомера

14 ноября
1233 шага
выползла из дома только до магазина
работа муж прилетел из командировки
15 ноября
5829 шагов
было много дел и работы, не до ходьбы оказалось
16 ноября
14072 шага
10073 кардиошага 91 минута
433 ккал 25.6 гр
7.73 км
опять же вся в делах, но уже носилась по городу
была в бассейне, 20 кругов. такая теплая ужастно вода была. Ощущение будто сварилась, больше разморило, чем взбодрило
в целом день прошел неплохо

+5 | Комментарии (20)