 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
18949 шагов13714 кардиошагов 114 минут 567 ккал 35 гр 10,42 км вчера была в ударе как видно по цифрам дома в душе кофейный скраб, самомассаж небольшой, контрастный душ на ножки и потом лосьоном для упругости намазюкалась сегодня с утра уже сделала 49 минут кардиорежима до работы сейчас умяла мороженое... вот захотела прям сил нет... не ела, наверно. с полгода где то его всем хорошего дня!!!
+5
|
Комментарии (20)
13432 шага
3654 кардиошага 32 минуты 427 ккал 24,2 гр 7,38 км т. к. "проставлялась" тортиками на работе... нарушала систему... несильно... набрала легких тортиков наелась их думаю вперед на несколько месяц... сильно сладко, отвыкла сегодня утром шла пешком на работу... хорошо... свежо... дождь не идет... вчера так мало нашагала из-за ливня с грозой как то плавать по Садовому мне не улыбалось во всю узаю подарок мужа... как же я рада туда уже поставила кучу программок... Читать далее»
+7
|
Комментарии (21)
17320 шагов8026 кардиошага 68 минут 513 ккал 31.2 гр 9.52 км прям ножки гудят настроение нормальное, все идет по плану
+9
|
Комментарии (15)
6 июня10603 шага 1269 шагов в кардиорежиме 12 минут 338 ккал 19,1 гр 5,83 км сразу видно что сидела дома и выползлала только по магазинам 7 июня 15482 шага 1475 кардиошагов в течение 12 минут 497 ккал 28 гр 8,51 км ездила в поликлинику закрывать больничный, кино, магазины 8 июня 10786 шага 4964 кардиошага 42 минуты 330 ккал 18,6 гр 5,93 км первыйдень на работе 9 июня 12885 шагов 3988 каржиошагов 34 минуты 409 ккал 23,2 гр 7,08 км... Читать далее»
+5
|
Комментарии (20)
дорвалась... приспичило Лене вазу... в Икею ехать было в лом... пошла по местным магазинчикамкупила вазу... написано на коробке богемское стекло... кто бы ещё сказал что это такое... да и ладно... мне она понравилась... на солнце очень красиво играет всеми цветами радуги называется ваза "Летний ветер" ну а потом понеслась душа в рай, а тело по магазинам купила удачно юбку и брючки на лето, сумочку летнюю... и за все отдала чуть больше 2 т. р... Читать далее»
+15
|
Комментарии (23)
как же хорошо когда дома есть весы... была вот буквально 78.2, а утром встала и 77.2а весной была 82 кг... УРА!!! вроде и немного... но я так рада... минус 4.8 кг моим ножкам и всему тельцу так легче становиться вчера забыла шагомер дома... а погуляли с мужем аж почти 5 часов... заходили пообедать шашлыками... наелась так мяса на гриле, что дома уже не ужинала и вот результат... минус 1 кг самочувствие хорошее! выздоравливаю! во вторник думаю мне закроют больничный и выйду на работу... Читать далее»
+11
|
Комментарии (15)
вот как тут котяра с пивом, так я с лекарствамитемпература под 38, горло, нос... кашель сильно не понравился терапетву... вообщем я дома... на больничном... да что это же за период то такой попер... то коленка, то ожог, теперь вот... видимо организм из отпуска ещё не вышел лежу дома на диване, смотрю сериалы про мертвяков... расслабляюсь одним словом... один плюс, из-за температуры есть не хочется... Читать далее»
+10
|
Комментарии (55)
17725 шагов10933 шага в кардиорежиме 90 минут 526 ккал 32.7 гр 9.74 км решила попробовать пораньше вставать и гулять пешком и на работу тож сегодня получилось... посмотрим как завтра т. к. гуляла сегодня очень много... ножки просто гудят... корочка от ожога слезла-уже радует!!! дочитала тренинг один, начала второй... ехала и обдумывала трениг... и вспомнила про свой пост https://www.diets.ru/post/140693 пришла домой прочитала... оказывается почти все пункты выполнены... Читать далее»
+6
|
Комментарии (22)
15780 шагов8310 шагов в кардиорежиме 68 минут 468 ккал 27.3 гр 8.67 км сегодня день удался проснулась около 5.30 утра оттого, что ржу в голос снилось что-то дико смешное, а что не помню... ну да ладно... зато смешно было... поулыбалась да дальше спать решила Народ, нужна помощь... оказывается... полный профан ху из ху... т. е. как то образно что такое белки, углеводы понимаю.. а вот по продуктам... киньте в меня ссылку или инфу... например, творог - это белок... Читать далее»
+5
|
Комментарии (45)
16819 шагов
10891 шаг в кардиорежиме 91 минута (получилась просто полноценная тренировка ) 505 ккал 30.3 гр 9.25 км ну разве не умничка пока с питанием у меня разбор полетов... как бы с одной стороны на -60, но перехожу на ДД... запекла в фольге на завтрашний ужин семги наделаю на завтра салатиков и свободна да простят меня любители животных... надеюсь собака этажом выше заткнется после вчерашнего пенделя от хозяйна... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад