 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес пока держиться на отметке 76.4 кг...чему я рада, т.к. были ну очень большие нарушения в питании в воскресение и понедельник. А вчера мы вообще прожили как то амебно, валялись, обнимались, целовались и пока Димка спал под боком я читала книгу мама сказала, чтобы я не парилась, что надо делать себе передышки, а то можно быстро перегореть и вообще разболетьсяПогуляли сегодня 2 раза... в сумме 4 часа сожгла 1680 ккал... Читать далее»
+16
|
Комментарии (33)
Ой, ДеФФочки, держите меня
так нагулялись с сынкой...мне тут рассказали что в городе есть оказывается практически что небольшой лес или же парк сосновый...и объяснили какт уда попасть...ну что я могу сказать...нашла его... Там очень клево Сосны, под ногами хвоя... Белок просто стадами носятся над головой по веткам Даже жаль что сынка мелкий и спроспал все...а то мы бы с ним устроили фотоохоту на белок... Читать далее»
+12
|
Комментарии (30)
вес утром был 76.1отвес в 100 гр...мелочь, а приятно общее время прогулки 3 часа + дома 26 минут (йога от Боба и пилатес 10 минут на силуэт - делала аж в 23.30 - захотелось сильно потягушек ) Polar 944 ккал + 107 ккал ср.пульс 113 + 100 в зоне 9 минут Omron 11219 шагов 7442 кардиошага 66 минут (т.е. больше 60 шагов в минуту) IPhone 8.972 км нагуляла средняя скорость 3 км/ч гуляла в очень спокойном темпе прям сдерживала себя чтобы не разгоняться по пульсометру... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
наша кардиопрогулка с сынкойданные по пульсометру Polar 3 часа 15 минут 1446 ккал ср.пульс 128 макс.пульс 156 (это на бордюре прыгала как на степ-платформе ) тренировка в кардиозоне 2 часа 18 минут данные по шагомеру Omron 15822 шага 12665 кардиошагов 108 минут 561 ккал 41.2 гр 11.07 км данные по шагомеру в IPhone с привязкой к спутнику 14169 шагов 771 ккал макс.скорость 7.8 км/ч ср.скорость 4.5 км/ч... Читать далее»
+12
|
Комментарии (25)
Девочки, как правильно пить воду во время тренировки? и сколько можно выпить?пример, сегодня гуляли...в кардиозоне для сжигания была 2 часа 18 минут...за это время выпила воды около 1 литра, хотелось больше, но побоялась...пила небольшими глотками..буквально 5-6 глотков и дальше отмахивать км когда стала замедляться, делать потягушки и все такое ещё выпила воды, но уже жадно...примерно 300-400 мл... правильно все делала? или ошибок море?
+9
|
Комментарии (24)
Вообщем дела обстоят так
Стала питаться примерно по системе "минус 60". Для этих целей купила книгу с рецептами к системе, т.к. фантазия иссякла выдумывать что приготовить из списка разрешенных продуктов. Составила меню на неделю, к нему запасные блюда, чтобы было места для вариаций Надо теперь купить катридж в принтер да распечатать меню и на холодильник его Прикупила себе пульсометр (Галя, спасибо за консультацию ), т.к. шагомер уже не отвечает всем моим требованиям... Читать далее»
+16
|
Комментарии (48)
нынешнее мое состояние иначе и не назовешьэто и про питание тоже...что то вся такая противоречивая...цель есть, мотивация и сила воли, и в тоже время какой то раздрай в голове...уже вторую неделю типа "ищу" свои записи как питаться на системе "минус 60" по физухе пока только ходьба. рука моя-рука сегодня гуляли с мужем, поэтому медленно 10234 шага расстояние 7.9 км 145 минут 522 ккал средняя скорость 3.3 км/ч... Читать далее»
+8
|
Комментарии (14)
Народ!Нужны советы как протестить потенциальную няню? в этом деле абсолютный новичок. Имеем: 3 месячный ребенок на ГВ. Нужна няня на 2 часа 1-2 раза в неделю в будни, желательно именно на время прогулок. Т.к. на прогулке Димка спит, а она пусть коляску катает. Понимаю, что надо звонить в агентство и все такое... Но какие задавать вопросы? Надо наверно раз или два с ней погулять или как? Как быть с домом, т.е... Читать далее»
+4
|
Комментарии (14)
Питание правильное было у меня весь день, не считая пива за ужиномутром "сбегала" на педикюр...сделали мне пальчики...сейчас все заживает...сказали - не гулять, поберечься дома...со всех сторон вообщем обложили с запретом на прогулки думаю в понедельник попробую сделать йогу или пилатес босиком на коврике самочувствие уже лучше, носопырка начинает отходить...правда, кожа вокруг носа как пустыня, все шелушится немного о муже:... Читать далее»
+8
|
Комментарии (17)
питание вообщем до 15.00 было просто отличным...потом меня по-новой накрыло и стало тААААк груууусто, что болею, что мужа дома нет, что погода серая и пасмурная...в итоге съела весь десерт, что купила днем для нас с мужемпривеса он не дал погуляла вчера незапланированно (поэтому без шагомера) с сынкой 2 часа... как-то вот так прошел день
+8
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
22 часа назад