Дневник пользователя Dinna1929

Давно не писала... Да особо и нечего было писать... Вес стоял на месте, организм играл со мной. В разгруз пропадал голос и силы покидали, но мои родные 64.8 всегда были со мной. Вот наконец-то взвесилась))))))))61,2 Почти... Надеюсь через пару недель увижу заветные 57-58!)))))))))))ХОЧУ, ХОЧУ))))))))))

Ох, девоньки... 15-го мне так хотелось что-нибудь соленого. Вечером руки добрались до огурчиков..и как следствие на утро 16-го я была похожа на рыхлого бегемота((((( Взвесилась по глупости, видимо хотела лишний раз расстроиться, привес в 1,5 кг. За рамки расписанной шлюпки в 700 ккал не выходила...15-го 350 полученных с пищей и питьем ккал, а 16-го все 700 ккал, но пила воды, сами понимаете... Сегодня голодный день решила себе устроить, чтобы немножко дать организму отдохнуть и вывести лишнюю воду... Читать далее»

Исходный вес (тот который у вас есть сейчас) умножить на 24
Исходный Вес • 24 = Основной обмен
Желаемый Вес • 24 = Основной обмен
Желаемый вес (тот который вы хотите достичь) умножить на 24
Например, я вешу 75 кг, значит 75х24 = 1800 - такой мой основной обмен сейчас.
Хочу весить 55 кг, значит 55х24 = 1320 - таким мой основном обмен будет, когда я буду весить 55 кг... Читать далее»

Вчерашний день не прошел безследно... Сегодня на весах -0,7 грамм. Это прорыв, потому что в последнее время вес практически не уменьшался. И так сегодня я вешу ровно 64!!! До второго этапа меня отделяют какие-то 6 кг. 6, уже не 10)))))))) Такие результаты воодушевляют. Что ж было тяжело вчера, я психовала, ужасно хотела есть потому что везде безумно вкусно пахнет, да и дома холодильник практически не закрывается... Кто-то что-то все время жует((. Я была сильнее соблазнов))). Сегодня стандартно 700 ккал.

Худею не первый день, две недели назад мой вес 68.0, вчера (12.06.14) 64,7. Вес уходит медленно, но верно. Сижу на подсчете ккал. Средний рацион должен вписываться в 700 ккал. Тяжело...
Сегодня устроила разгрузочный день... Наказываю себя за вчерашнюю слабость, съела 200гр мороженного далеко заполночь(((.