Дневник пользователя Dinyasha20

Суп-пюре из кабачков. Наконец-то попробовала приготовить этот удивительный супчик. Очень легкий, диетический, но в то же время невероятно вкусный и сытный суп. Можно есть как горячим, так и холодным. Отличный вариант для лета)) В составе только кабачок, немного воды, соль, перец, зубчик чеснока и 10% сливки. Так просто, но зато результат никого не оставит равнодушным) Приятного всем аппетита... Читать далее»

Вкусный и полезный фруктовый салатик на второй завтрак был у меня сегодня)) Калорийность на вполне большую и сытную порцию - 160 ккал.
Состав на 1 порцию:
- 1/4 зеленого яблока
- 1/2 среднего банана
- 1/4 грейпфрута
- горсть смеси замороженных ягод
- 1/2 от стаканчика в 150 грамм йогурта без добавок Активия легкая (75 г)

Ингредиенты:
- куриное филе
- китайская капуста
- помидоры
- сыр твердых сортов
- йогурт натуральный
- горчица
- крутоны (для тех кто не следит за фигурой) - я не ложила
Итак, простейший рецепт, а как вкусно))
Предварительно разморозила куриное филе, промыла, обсушила, сделала неглубокие надрезы ножом. Смазала специей для курицы, немного посолила и отправила в пароварку на 25 минут... Читать далее»