Дневник пользователя DivaL

Секрет 1
Выбирайте Диету, которую будете придерживаться всю жизнь. Это долгосрочный процесс.
Временная Диета = временное похудение. Это 100%.
Если вас смущает слово Диета, или вы вкладываете в это слово особый смысл, то так: пищевые привычки должны быть пожизненные.
Хотя, Диета (от греч. δίαιτα— образ жизни, режим питания) – это режим питания (в отношении количества, состава, свойств, обработки и интервалов в приёме пищи), или совокупность правил употребления Читать далее»

Белки необходимы нам как строительный материал для клеток.
Чтобы наш организм нормально функционировал.
Полноценные белки – МЯСО РЫБА ПТИЦА ЯЙЦА СЫР МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Неполноценные белки – продукты растительного происхождения - бобовые, орехи, зерновые.
Бобовые мне запрещены, с этим вопрос закрыт.
Орехи в моем рационе присутствуют постоянно.
Зерновые в моем рационе присутствует постоянно.
Полноценные белки (протеины)
Диетологи предлагают следующую формулу:... Читать далее»