Часть 1 здесь: https://www.diets.ru/post/1409396/
Часть 2 здесь: https://www.diets.ru/post/1410010/
Часть 3 здесь: https://www.diets.ru/post/1413220/
Не нужно ходить к диетологу, что бы понять, как Вы живете и как Вы себя чувствуете.
Для этого достаточно ответить на вопрос:
Что Вы ели вчера?
- Гамбургер? Жареную картошку? Другой гастрономический мусор?
- Отварную грудку с зеленым салатом?
ПП – это не занудство. Люди, которые следят за собой – не зануды, это умные люди...
Читать далее»
Вес 81 кг. А это значит снова минус 30кг.
Второй раз. Первый раз я худела до 81кг до беременности, в 2013 году.
А еще это значит, что до цели осталось 26кг и я говорю себе только одно: «продолжай».
Похудение идет параллельно другим моим целям, более глобальным, но, это тоже важная цель, так как она имеет отношение к здоровью и красоте – а это ВАЖНО.
День-Еда:
1. Вода. Зеленый чай с молоком. Мёд.
2. Белок – мясо, творог, сыр, орехи.
3. Фрукты. Овощи. Каши. Хлеб с маслом с сыром...
Читать далее»
Часть 1 здесь: https://www.diets.ru/post/1409396/
Часть 2 здесь: https://www.diets.ru/post/1410010/
Почему вес не уходит?
Как ни странно это звучит, но при весе 120 кг, для девушки начать худеть – это выйти из зоны комфорта.
Хотя о каком комфорте речь, при весе 120кг?
Давайте порассуждаем...
Читать далее»
Часть 1 здесь: https://www.diets.ru/post/1409396/
Есть прописные истины, которые Капитан Очевидность, ой нет, диетолог посоветует
-снижение веса должно быть плавным
-питание должно быть рациональным и сбалансированным
-существует культура питания, не привили родители, прививайте себе сами.
-изучите что такое белки, жиры, углеводы, и придерживайтесь ПП
-хотите знать на правильном ли вы пути? Посмотрите на свою кожу, волосы, ногти и зубы...
Читать далее»
Для того, что бы похудеть, нужно найти причину, которая привела к избыточному весу.
Найти причину нужно самостоятельно, или при помощи психотерапевта, но никак не диетолога.
Пока не нашел причину набора веса, бороться с весом бесполезно, он упорно будет возвращаться.
Найти причину набора веса – это самая сложная, но и самая важная часть процесса похудения...
Читать далее»
Мой вес в конце января 82-83кг.
Моя диета.
Я не употребляю никакие сахаросодержащие продукты.
Мед в моем рационе присутствует каждый день.
Как ела-пила в День-Еда:
1. Вода. Зеленый чай с молоком. Мёд.
2. Белок – мясо, мясные нарезки, креветки, творог, сыр, орехи.
3. Фрукты. Овощи. Каши. Хлеб с маслом с сыром, с медом.
Как ела-пила в День-Вода:
1. Вода, Зеленый чай с молоком. Мёд.
2. Кефир, творог, иногда сыр.
О сыночке.
Димке 8 месяцев.
В наличии 2 нижних зуба...
Читать далее»
Сегодня 31й день – итог марафона «Несколько часов до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
1й день здесь: https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь: https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369797/
7й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370383/...
Читать далее»
Сегодня 30й день марафона «1 день до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
1й день здесь: https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь: https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369797/
7й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370383/
8й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370855/...
Читать далее»
Сегодня 29й день марафона «2 дня до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
1й день здесь: https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь: https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369797/
7й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370383/
8й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370855/...
Читать далее»
Сегодня 28й день марафона «3 дня до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
1й день здесь: https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь: https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369797/
7й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370383/
8й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370855/...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад